朝起きたら視界が白く濁っていた！その原因と対処法

今朝起きたら視界が白く濁っていた…なんて経験、実は少なくないんです。ご心配ですよね。原因を突き止めて、安心して過ごせるように一緒に考えていきましょう。

考えられる原因と、それぞれの可能性

まず、ご自身の状況を整理すると、いくつか考えられる原因が見えてきます。

* **コンタクトレンズをつけたまま寝たこと：** これは非常に大きな可能性です。コンタクトレンズは、眼球に酸素を十分に供給できないため、長時間装着していると角膜に酸素欠乏が起こり、視界が白っぽく濁ったり、充血したりすることがあります。特に、睡眠中は眼球の動きが少なく、酸素供給がさらに悪化します。今回の症状は、まさにこの酸素欠乏が原因の可能性が高いです。

* **ドライアイ：** ドライアイも視界の白濁を引き起こす可能性があります。涙の量が不足すると、眼球の表面が乾燥し、視界がぼやけたり、白っぽく見えたりすることがあります。コンタクトレンズの装着と相まって、ドライアイ症状が悪化していた可能性も考えられます。

* **乱視と斜視手術の影響：** 過去の斜視手術や乱視は、今回の症状の直接的な原因とは言い切れませんが、眼の負担が大きくなっている可能性はあります。眼精疲労が蓄積し、一時的に視界が白く濁ることも考えられます。

* **視力低下：** 2ヶ月間、眼鏡やコンタクトレンズを使用していなかったことで、一時的に視力が低下した可能性は低いでしょう。視力低下は徐々に進行するものであり、30分程度で回復するような急激な変化はあまり見られません。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

今回のケースでは、コンタクトレンズをつけたまま寝たことが最も有力な原因と考えられます。

まず、コンタクトレンズは絶対につけたまま寝ないでください！これは、眼科医からも繰り返し言われている、非常に重要なことです。 コンタクトレンズをつけたまま寝ると、角膜に傷がつき、感染症を引き起こすリスクも高まります。

次に、ドライアイ対策をしっかり行いましょう。

* 目薬：人工涙液の目薬をこまめに点眼しましょう。
* 温湿布：温かいタオルで目を温めるのも効果的です。
* 加湿器：お部屋の湿度を上げることも重要です。

そして、眼科での定期検診は欠かさず受けるようにしましょう。乱視やドライアイの状況、コンタクトレンズの適合性などをチェックしてもらうことで、より適切なケアができます。

「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズやケア用品を比較できますので、ご自身の目に合った製品選びの参考にもしてください。 ユーザーの方々から寄せられた口コミも参考にできるので、安心して商品を選べますよ。 例えば、ドライアイ気味の方には、保湿成分配合のレンズや、使い捨てタイプのレンズが人気です。

他のユーザーの工夫

当サイトでは、多くのユーザーから様々な工夫が寄せられています。例えば、

* 「寝る前に必ずコンタクトを外すアラームを設定している」
* 「コンタクトケースに、目薬を数滴入れて保管している（医師に確認済み）」
* 「一日中パソコンを使う日は、こまめに休憩を取り、目を休ませている」

など、生活習慣の見直しによって、目の健康を保とうとする工夫が多数見られます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、

* **価格だけでなく、品質や安全性も重視する**
* **口コミやレビューを参考に、自分に合ったレンズを選ぶ**
* **販売店の信頼性や対応を確認する**

ことを心がけてください。

安心して選べるポイント

当サイトでは、各通販サイトの価格やサービスを比較できるだけでなく、レンズの種類や特徴、ユーザーレビューなども掲載しています。これらの情報を活用することで、安心してコンタクトレンズを選んでいただけます。