コンタクトレンズがゴロゴロする！原因と解決策｜使い心地を劇的に改善する方法
今月のおすすめ通販：アットスタイル
コンタクトレンズを安く・安心して購入するなら「アットスタイル」。国内正規品＆処方箋不要で手間なし、最短当日発送＆まとめ買い割引も充実！多くの利用者がリピートしています。
コンタクトレンズがゴロゴロする！原因と解決策｜使い心地を劇的に改善する方法
コンタクトレンズがゴロゴロする…それは本当に辛いですね！ 2年間も使っていて、最近になって急にゴロゴロし始めたというのは、レンズの種類よりも、もしかしたら別の原因が潜んでいるかもしれません。 「コンタクトレンズなび」運営者として、あなたの悩みを解決すべく、徹底的に解説していきます！
ゴロゴロの原因はコンタクトレンズだけじゃない？！
まず、重要なのは「コンタクトレンズ自体が原因とは限らない」ということです。 確かに、レンズの素材や度数が合っていないとゴロゴロしたり、異物感が強くなったりします。 でも、あなたのケースでは、レンズを左右入れ替えてもゴロゴロするとのこと。これは、レンズそのものよりも、目の状態に問題がある可能性が高いことを示唆しています。
考えられる原因をいくつか見ていきましょう。
* **ドライアイ:** これは非常に多い原因です。涙の量が減ったり、涙の質が悪くなったりすると、目が乾燥し、ゴロゴロとした異物感が生じます。パソコンやスマホの使いすぎ、エアコンの効いた部屋での長時間滞在などが原因として考えられます。
* **結膜炎:** 目のかゆみ、充血、ゴロゴロ感などを伴う炎症です。細菌やウイルス、アレルギーなどが原因となります。
* **アレルギー:** 花粉やハウスダストなど、アレルギー物質によって目が炎症を起こしている可能性も考えられます。
* **レンズの装着方法、ケア方法:** レンズをきちんと洗浄・消毒できていないと、レンズに汚れが付着し、ゴロゴロの原因になります。また、レンズの装着方法が間違っていると、角膜を傷つけてゴロゴロ感を招くこともあります。
具体的なアドバイス：明日からできる改善策
では、どうすればこのゴロゴロ感を改善できるのでしょうか？ すぐにできることから、少し時間のかかるものまで、段階的に見ていきましょう。
1. まずは眼科を受診！
これは何よりも大切です。 ゴロゴロ感の原因を特定し、適切な治療を受けるためには、眼科医の診察が必須です。 自己判断で対処せず、プロの意見を聞きましょう。 ドライアイであれば人工涙液の処方、結膜炎であれば抗菌薬や抗炎症薬の処方など、適切な治療を受けることで症状が改善する可能性が高いです。
2. 涙液の分泌を促す工夫
眼科を受診するまでの間、または、ドライアイと診断された場合に役立つ工夫です。
* **こまめな点眼:** 市販の人工涙液をこまめに点眼しましょう。 パソコン作業中など、特に目が乾燥しやすい状況では、1時間に1回程度を目安に。
* **目を温める:** 蒸しタオルなどで目を温めると、涙液の分泌が促されます。
* **パソコンやスマホの休憩:** 長時間画面を見続けるのは避け、こまめに休憩を取りましょう。 20分作業したら20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」も効果的です。
* **加湿器の活用:** 特に乾燥する季節は、加湿器を使って室内の湿度を上げるのも有効です。
3. コンタクトレンズのケアを見直す
レンズの洗浄・消毒を徹底しましょう。 使用済みのレンズは、必ず専用の洗浄液で丁寧に洗浄し、消毒ケースで適切に保管してください。 また、レンズケースは定期的に交換しましょう。 （多くのユーザーが、レンズケースの交換を忘れがちです！）
4. 1dayレンズへの切り替えは？
1dayレンズは、毎日新しいレンズを使うため、雑菌の繁殖リスクが低く、清潔に保ちやすいというメリットがあります。 しかし、必ずしも1dayレンズが全ての人に合うわけではありません。 眼科医の診察を受けて、あなたの目の状態に最適なレンズの種類を判断してもらいましょう。 「ゴロゴロするから1dayにすればいい」というわけではありません。
他のユーザーの工夫
「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーから様々な工夫を耳にします。例えば、
* 「目の周りのツボをマッサージする」
* 「ブルーライトカットメガネを併用する」
* 「緑茶で目を洗う（医師の指導のもと）」
などです。 ただし、これらの方法は効果が個人差があり、必ずしも効果があるとは限りません。 まずは眼科を受診し、医師に相談することが重要です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較して、安心して購入できるサイト選びをサポートしています。 価格だけでなく、配送スピードや返品対応などもチェックしましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれません。
安心して選べるポイント
* 信頼できるサイトを選ぶ
* 複数サイトで価格比較する
* レビューを確認する
* 返品・交換の条件を確認する
