コンタクトレンズをつけたまま寝るとどうなる？危険性と対策、妻への伝え方

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、様々なリスクが潜んでいます。これは、コンタクトレンズの種類や装着時間、そして個人の目の状態によっても影響度合いが異なりますが、決して軽く考えてはいけない問題です。

酸素不足による角膜へのダメージ

コンタクトレンズは、眼球に直接触れるため、酸素の供給を妨げてしまいます。起きている間は、まばたきによってある程度の酸素供給はされますが、睡眠中はまばたきの回数が激減。特に、酸素透過性の低いハードコンタクトレンズや、長時間装着している場合は、角膜に酸素が十分に行き渡らず、角膜低酸素症を引き起こす可能性があります。

角膜低酸素症は、初期症状では目がゴロゴロしたり、充血したりする程度ですが、重症化すると視力低下や、最悪の場合、角膜潰瘍といった深刻な事態につながる可能性も。角膜潰瘍になると、激しい痛みや視力障害、最悪は失明に至るケースもあるため、決して油断できません。

細菌感染のリスク増加

睡眠中は、目を閉じているため、涙の分泌量が減少し、目の乾燥が進みます。乾燥した状態は、細菌が繁殖しやすい環境となり、細菌性角膜炎などの感染症のリスクを高めます。コンタクトレンズは、この細菌の温床となりやすいのです。

特に、使い捨てレンズであっても、一日中装着し続けていると、レンズ表面に汚れや細菌が付着しやすくなります。そして、その状態のまま睡眠をとると、感染リスクは飛躍的に高まります。

コンタクトレンズの変形・破損

睡眠中に、無意識のうちに目をこすったり、寝返りを打ったりすることで、コンタクトレンズが変形したり、破損したりする可能性があります。変形したレンズは、眼球に適切にフィットせず、異物感が強くなったり、視力に影響が出たりする原因となります。破損したレンズは、眼球を傷つける可能性もあります。

奥様への声かけと具体的な対策

奥様の健康を守るためにも、まずは優しく、そして丁寧に状況を伝えましょう。「疲れているのはわかるけど、コンタクトレンズをつけたまま寝ると目が悪くなっちゃう可能性があるんだよ。心配だから、寝る前には必ず外してね」といった、心配する気持ちと、具体的な理由を伝えることが大切です。

具体的な対策としては、以下の点を提案してみましょう。

* **寝る前のリマインダー設定:** スマホのアラームや、目立つ場所にメモを貼るなどして、寝る前にコンタクトレンズを外すことを促しましょう。
* **コンタクトレンズケースを枕元に置く:** すぐに見えて、手が届く場所に置いておくことで、外すハードルを下げることができます。
* **ワンデータイプへの切り替え:** 毎日の交換が面倒に感じているなら、ワンデータイプへの切り替えを検討してみましょう。使い捨てなので、寝る前に外す習慣が自然と身につきます。当サイトでは、様々なワンデータイプのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。
* **目薬の活用:** 寝る前に、保湿効果の高い目薬を使用することで、乾燥によるリスクを軽減できます。

私自身、以前はコンタクトレンズユーザーでしたが、長時間装着による不快感や、寝落ちによるリスクを考慮し、現在は眼鏡を使用しています。多くのユーザーの方々からも、ワンデータイプの使いやすさや、寝る前に外す習慣の重要性について、良いフィードバックを頂いています。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性と信頼性を重視しましょう。サイトの運営情報や、顧客レビューなどをしっかり確認し、安心して購入できるサイトを選ぶことが大切です。また、初めて利用するサイトでは、少量の注文から始めるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

* 販売元情報が明確であること
* 顧客レビューが多いこと
* 問い合わせ窓口がしっかりしていること
* 個人情報の取り扱いについて明確な説明があること

奥様の健康を第一に考え、一緒に解決策を見つけていきましょう。小さな工夫で、大きな安心につながります。