近視で体力がない！でも格闘技を始めたい！初心者向けおすすめ格闘技とコンタクトレンズ着用について

格闘技を始めてみたいけど、視力と体力が心配…というお気持ち、よく分かります！ 私も以前、全く運動経験のない状態から新しい趣味を始めようとした時、同じような不安を抱えていました。 コンタクトレンズの通販サイトを運営している立場から、視力と体力面を考慮した上で、最適な格闘技選びと、コンタクトレンズ着用についてアドバイスさせていただきますね。

体力がない初心者でも始めやすい格闘技

まず結論から言うと、体力や視力に自信がなくても始められる格闘技はあります！ 重要なのは、「自分のペースで続けられるか」ということです。 激しい動きが苦手な方には、以下の格闘技がおすすめです。

1. 柔術（ブラジリアン柔術）

柔術は、寝技を中心とした格闘技です。 激しい打撃がないため、体力に自信がない方でも比較的始めやすいでしょう。 また、相手を制圧するテクニックを学ぶため、体力よりも技術の習得が重要になります。 初心者でもすぐに効果を実感できる部分が多いので、モチベーションを維持しやすいのもメリットです。

2. 空手（特に形）

空手には「組手」と「形」がありますが、体力に自信がないうちは「形」に集中することをおすすめします。 「形」は決められた型を練習するもので、激しい動きが少ないため、無理なく続けられます。 体力づくりにも繋がるので、徐々に組手に挑戦していくことも可能です。 また、空手は精神修養にも繋がるので、心身ともに鍛えられますよ。

3. 武道（剣道、合気道など）

剣道や合気道も、激しい動きが少ない武道です。 剣道は竹刀を使用するため、直接的な打撃はありません。 合気道は相手の力を利用して技をかけるため、体力よりも技術とバランス感覚が重要です。 これらの武道は、年齢や体力に関わらず長く続けられる点が魅力です。

コンタクトレンズ着用について

コンタクトレンズをつけたまま格闘技をすることについては、安全面を最優先に考えてください。

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レンズの種類を選ぶ

激しい運動をする場合は、ハードコンタクトレンズよりもソフトコンタクトレンズの方が安全です。 ソフトレンズはハードレンズに比べて衝撃に強く、ずれにくい傾向があります。 ただし、レンズの種類によっては、汗や摩擦でレンズが外れる可能性もあります。 自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。 コンタクトレンズなびでは、様々なレンズを比較検討できますので、ぜひ活用してみてください。

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レンズの装着状態を確認する

練習前には必ずレンズの装着状態を確認し、ズレや汚れがないかチェックしましょう。 もし、少しでも違和感があれば、練習前にレンズを外すことをおすすめします。

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適切なケアを心がける

格闘技の練習後は、レンズを丁寧に洗浄・消毒しましょう。 汗や汚れが付着したまま放置すると、眼の感染症のリスクが高まります。 コンタクトレンズの適切なケアは、眼の健康を守る上で非常に重要です。

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万が一の備え

練習中にレンズが外れたり、目に異常を感じた場合は、すぐに練習を中止し、眼科を受診しましょう。 練習前に、予備のコンタクトレンズやメガネを用意しておくのも良いかもしれません。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーさんの中には、柔術の練習前にコンタクトレンズを装着し、練習後はすぐに洗浄・消毒を行い、メガネに交換する方がいらっしゃいます。 また、視力の悪い方は、練習相手にも自分の視力のことを伝え、安全に配慮した練習を心がけているようです。 このように、安全面を第一に考え、工夫しながら練習に取り組むことが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や品質、そして何より安全性を重視しましょう。 当サイトでは、様々なレンズを比較できる機能を提供していますので、ご自身の目に最適なレンズを見つけるお手伝いができれば幸いです。 また、レビューなども参考にすることで、より安心してレンズを選ぶことができます。

安心して選べるポイント

* 豊富なレンズの種類から比較できる
* ユーザーレビューで口コミを確認できる
* 安心できる配送システム

格闘技は、体力だけでなく精神力も鍛える素晴らしいものです。 最初は不安や戸惑いがあるかもしれませんが、自分のペースで、そして安全に配慮しながら、ぜひ楽しんで取り組んでください！ 何か困ったことがあれば、いつでもコンタクトレンズなびをご活用ください。