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ジムで泳ぐ30代女性向け！最適な水着選びとコンタクトレンズ対策

ジムでトレーニング後、プールで泳ぐ…なんてアクティブな30代女性、素敵ですね！ 私も以前は週に３回はジムに通い、トレーニングの後の泳ぎが日課でした。気持ち良いですよね！ でも、初めての水着選びは迷いますよね。特に周りの目を気にする気持ち、すごくよく分かります。

① ジムに通う20代～30代女性の一般的な水着事情

結論から言うと、ジムのプールで泳いでいる20代～30代女性の水着は実に様々です！ 「これ！」という定番はありません。 フィットネス水着を着ている人が多いのは事実ですが、競泳水着の方も一定数いらっしゃいますよ。 重要なのは、自分が気持ちよく泳げるかどうかです。

私がジムでよく見かけるのは、

* **フィットネス水着（セパレーツタイプが多い）：**動きやすさを重視したデザインで、体型カバーもできるものが人気です。
* **競泳水着（ワンピースタイプ）：** 速さを求めるデザインですが、最近はデザインも豊富で、オシャレなものが増えています。
* **ワンピース水着（フィットネスと競泳の中間）：** フィットネス水着よりもスッキリとしたデザインで、競泳水着ほど本格的ではない、ちょうど良いバランスの水着です。

といったところです。 他の方の水着を気にするよりも、自分の体型や泳ぎやすさ、そして何より自分が気に入ったデザインの水着を選ぶのが一番です！

② 競泳水着はアリ？ハイレグ vs 太ももまでタイプ

小学校で水泳1級を取得されているとのこと、素晴らしいですね！ メドレーまでこなせる実力があれば、競泳水着でも全く問題ありません！ むしろ、泳ぎやすさを考えると競泳水着はおすすめです。 抵抗が少ないので、よりスムーズな泳ぎを実現できますよ。

ハイレグと太ももまで伸びているタイプ、どちらが良いかは好みと体型によると思います。

* **ハイレグタイプ:** 脚の動きを妨げにくく、より速く泳ぎたい方におすすめ。ただし、露出度が高いのが気になる方もいるかもしれません。
* **太ももまで伸びているタイプ:** ハイレグタイプに比べて露出が少なく、体型カバーにもなります。 動きやすさはハイレグタイプに劣りますが、安心感を求める方にはおすすめです。

私の個人的な意見としては、自分の体型に合ったものを選ぶのが一番です。 もし迷うなら、実際に試着して動きやすさを確認することをおすすめします。 通販サイトでは、サイズ表や着用レビューを参考にすると良いでしょう。 「コンタクトレンズなび」と同様に、水着通販サイトでもレビューは宝の山ですよ！

③ コンタクトレンズ着用者のプール対策

コンタクトレンズをつけたままプールに入ることは、絶対に避けましょう。 プール水には、細菌や化学物質が含まれており、眼に深刻なダメージを与える可能性があります。 最悪の場合、失明のリスクもあります。

では、どうすれば良いのか？ いくつか方法があります。

* **メガネを使用する:** 一番安全で確実な方法です。 視力が悪い場合は、普段使いのメガネを持参しましょう。
* **使い捨てコンタクトレンズを装着し、プール後はすぐに外す:** プールに入る前に新しい使い捨てコンタクトレンズを装着し、プール後すぐに外して洗浄・消毒します。 ただし、完全に安全とは言えませんので、リスクを理解した上で使用してください。
* **コンタクトレンズケースと洗浄液を持参する:** 万が一、プールでコンタクトレンズが外れてしまった場合に備えて、ケースと洗浄液を持参しましょう。

私は、以前は使い捨てコンタクトレンズを使用していましたが、プールに行く際は必ずメガネに切り替えていました。 安全第一です！ 他のユーザーさんからも「メガネが安心！」という声をよく聞きます。

通販サイトをうまく活用するコツ

水着選びで通販サイトを利用する際は、

* **サイズ表を必ず確認する:** 各メーカーのサイズ感は異なるため、注意が必要です。
* **着用レビューを読む:** 他のユーザーの感想を参考にすると、自分に合うかどうかの判断材料になります。
* **返品・交換が可能かどうかを確認する:** サイズが合わなかった場合に備えて、返品・交換が可能かどうかを確認しておきましょう。

安心して選べるポイントは、信頼できるショップを選ぶことです。 長く運営されているショップや、レビュー件数が多いショップを選ぶと安心ですね。