極度の近視で悩んでいます！裸眼・矯正視力とコンタクトレンズの選び方

眼鏡をかけたままでも、視界がぼやけて不安を抱えているんですね。お気持ち、痛いほどよく分かります。私も以前、視力に悩んでいたお客様から同じようなご相談を受けたことがあります。 コンタクトレンズナビ運営者として、少しでもお役に立てれば幸いです。

まずは現状把握と安心材料から

まず、ご安心ください。「視力が悪すぎて失明する」というのは、ほとんどの場合、ありません。 視力低下は進行性ですが、適切な矯正とケアで、日常生活に支障をきたすレベルまで悪化することは稀です。 もちろん、定期的な眼科検診は必須です！

ご自身の現状を把握するために、いくつか質問させてください。

* 現在使用している眼鏡の度数は？
* 眼鏡をかけた時の症状（頭痛以外にも、吐き気や目の疲れなど）は？
* 眼科医から、視力低下の原因や今後の見通しについて説明を受けていますか？

これらの情報があると、より具体的なアドバイスができます。

コンタクトレンズの可能性

眼鏡のレンズが厚くて頭痛がするというお悩み、まさに「極度の近視」の悩みですね。 実は、コンタクトレンズは眼鏡よりも薄いレンズで高い視力矯正が可能な場合があります。 特に、高屈折率レンズを採用したコンタクトレンズは、レンズの厚さを抑える効果が大きいです。

例えば、以前「コンタクトレンズなび」に寄せられた相談で、眼鏡ではレンズの厚さに悩んでいた方が、高屈折率素材のコンタクトレンズに変えたことで、レンズの厚さによる圧迫感が軽減し、頭痛も改善したという事例がありました。

コンタクトレンズを選ぶ際のポイント

コンタクトレンズ選びは、眼鏡以上に専門家のアドバイスが重要です。 眼科医の診察を受け、自分に合ったレンズの種類（ハード、ソフト、乱視用など）、度数、素材などをきちんと確認しましょう。

* **高酸素透過性素材:** 長時間装用しても目が疲れにくい素材を選びましょう。
* **UVカット機能:** 紫外線から目を守る機能も大切です。
* **ワンデータイプ:** お手入れの手間を省きたい方にはおすすめです。毎日新しいレンズを使用するので、清潔で衛生的です。
* **乱視対応レンズ:** 乱視がある場合は、乱視を矯正できるレンズを選びましょう。

「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。 各レンズの素材、特徴、価格などを比較することで、自分に最適なレンズを見つけやすくなります。

視力低下の原因と対策

視力低下の原因は様々で、遺伝的な要因や生活習慣も関係してきます。 近視の進行を抑えるためには、以下の点を意識してみましょう。

* **近距離作業時の休憩:** パソコンやスマホを長時間使用する場合、こまめな休憩を挟みましょう。20-20-20ルール（20分作業したら、20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）が有名です。
* **屋外での活動:** 太陽光を浴びることで、近視の進行抑制効果が期待できます。
* **バランスの良い食事:** 目の健康に良い栄養素を摂取しましょう。ブルーベリーや緑黄色野菜などがおすすめです。

他のユーザーの工夫

当サイトには、多くのユーザーが自身の体験談や工夫を投稿してくれています。 例えば、眼鏡とコンタクトレンズを併用することで、状況に応じて使い分け、目の負担を軽減している方もいます。 また、定期的に眼科で検診を受け、視力変化を細かくチェックすることで、早期に対策を打つことができるという声も多いです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどを確認しましょう。
* **価格比較をする:** 同じ商品でも価格が異なる場合があります。
* **レビューを確認する:** 他のユーザーの口コミを確認することで、商品の品質やサービスについて知ることができます。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、私たちは様々な情報を提供しています。 少しでも不安や疑問があれば、お気軽にご相談ください。 目の健康は人生の質を大きく左右します。 一緒に、快適な視生活を目指しましょう。