こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。

ご質問ありがとうございます！中学2年生で視力のこと、そして近視の進行について心配されているんですね。とても大切なことなので、一緒に考えていきましょう。

結論から言うと、「中学1年の8月から近視が進んでいないからといって、もう近視が進行しないとは断言できません」。残念ながら、近視の進行は、身長の伸びと同じように、個人差が大きく、予測が難しいんです。

近視の進行、本当に止まったの？

まず、近視の進行メカニズムについて少しお話しましょう。近視は、眼球が伸びてしまうことで起こります。そして、その眼球の伸びには、遺伝的な要素と環境的な要素が複雑に絡み合っています。

遺伝的な要素は、残念ながら変えられません。しかし、環境的な要素は、ある程度コントロールできる可能性があります。例えば、長時間スマホや読書をすること、屋外での活動が少ないことなどは、近視の進行を促進するリスクファクターとして知られています。

あなたのケースでは、中学1年の8月から近視が進んでいないとのことですが、それは一時的なもので、また進行する可能性も十分にあります。身長が伸びているからといって、近視の進行が止まるとは限らないのです。

メガネをあまりつけないことの影響は？

メガネをあまりつけないことも、近視の進行に影響する可能性があります。視力が悪いのにメガネをかけないと、目が疲れて眼精疲労が蓄積し、それが眼球の伸びを促進する可能性があるんです。

もちろん、メガネをかけすぎると逆に近視が進むという説もありますが、これは医学的に明確に証明されているわけではありません。大切なのは、適切な視力矯正を行い、眼精疲労を軽減することです。

近視の進行を抑制するための具体的なアドバイス

では、近視の進行を抑制するために、あなたにできることは何でしょうか？

• 定期的な眼科検診：まずは眼科医に相談し、正確な視力検査を受けましょう。近視の進行状況や、適切な視力矯正方法についてアドバイスをもらえます。コンタクトレンズの適性についても相談できますよ。
• 屋外での活動：1日に30分以上、太陽の下で過ごすことを心がけましょう。研究によると、屋外活動は近視の進行を抑制する効果があると言われています。友達と外で遊ぶ、部活動に励むなど、積極的に屋外活動を取り入れてみてください。
• 近距離作業の休憩：読書やスマホの利用は、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践しましょう。目の筋肉を休ませることで、眼精疲労を軽減できます。
• 適切な照明：暗い場所での読書やスマホの利用は避け、適切な明るさの照明の下で行いましょう。
• バランスの良い食事：栄養バランスのとれた食事を心がけ、目の健康に良いとされるビタミンAやルテインを摂取しましょう。

他のユーザーの工夫例

コンタクトレンズなびには、多くのユーザーさんが利用されています。中には、近視の進行を抑制するために工夫されている方もいます。例えば、

* 「スマホを使う時は、ブルーライトカットの眼鏡をかけるようにした」
* 「週末は必ず公園で散歩をするようにしている」
* 「毎朝、目の体操をするようにした」

など、様々な工夫をされています。自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトを利用する際のポイント

もし、将来コンタクトレンズを使用する機会があれば、通販サイトの活用も検討してみてください。コンタクトレンズなびでは、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できますので、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。

通販サイトを利用する際は、必ず信頼できるサイトを選ぶこと、個人情報の取り扱いについて確認すること、購入前にしっかりと商品の説明を読むことが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ、安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、価格比較はもちろん、ユーザーレビューも参考にすると良いでしょう。多くのユーザーの意見を見ることで、商品の品質やサービスの良し悪しが分かります。また、初めて利用するサイトの場合は、まずは少量の購入から始めるのもおすすめです。

近視の進行は、残念ながら完全に止めることは難しいかもしれません。しかし、適切なケアと生活習慣を心がけることで、進行を遅らせることは可能です。眼科医と相談しながら、自分に合った対策を見つけていきましょう。