朝起きてすぐコンタクトはNG？目に悪い影響と安全な装着方法

はい、朝起きてすぐコンタクトレンズを装着することについて、ご質問ありがとうございます！ これは、意外と多くのコンタクトレンズユーザーさんが抱える疑問ですよね。結論から言うと、朝起きてすぐの装着は、眼球の状態によっては目に負担をかける可能性があります。 ただ、「絶対にダメ！」というわけではありません。状況や対処法次第でリスクを軽減できますよ。

朝起きてすぐの眼球の状態

私たちの目は、睡眠中も常にわずかに涙を分泌し、角膜を保護しています。しかし、朝起きた直後は、睡眠中の乾燥や摩擦によって、眼球表面が乾燥し、ゴロゴロしたり、目がかすんだりしている場合が多いんです。 特に、エアコンの効いた部屋で寝ている方や、乾燥しやすい季節は要注意です。この状態の眼球にコンタクトレンズを装着すると、レンズと眼球の間に摩擦が生じやすく、角膜に傷がつく可能性があるんです。

さらに、寝ている間に分泌された目ヤニなども、レンズ装着の妨げになります。目ヤニがレンズに付着すると、レンズの汚れや異物混入による不快感、そして最悪の場合、感染症のリスクも高まります。

具体的なリスクと対処法

具体的にどのようなリスクがあるのか、そしてそれをどう回避できるのか見ていきましょう。

* **乾燥によるゴロゴロ感、異物感:** 朝起きた直後は、まず人工涙液を数滴点眼して、眼球を潤してから装着しましょう。 これは、コンタクトレンズ初心者の方にもベテランの方にも共通して有効な対策です。「コンタクトレンズなび」でも、多くのユーザーさんがこの方法を実践し、快適な装着を実現しています。 人工涙液は、ドラッグストアなどで手軽に購入できますよ。

* **目ヤニによるレンズの汚れ:** 装着前に、清潔な生理食塩水でレンズを丁寧に洗浄しましょう。 そして、指先も清潔に保つことを忘れないでください。 コンタクトレンズのケースも定期的に洗浄・消毒しましょう。 清潔な環境を保つことが、感染症予防にも繋がります。

* **角膜への負担:** もし、目がゴロゴロしたり、異物感があったりしたら、無理に装着せず、少し時間をおいてから装着してみてください。 眼球が潤ってから装着すれば、摩擦によるリスクを減らせます。 どうしても装着できない場合は、メガネに切り替えるのも良いでしょう。

5分後という時間について

質問にある「5分後」という時間ですが、これはあくまで目安です。個人差があるので、眼球の状態が落ち着いてから装着するのが一番です。 5分後でもまだ目が乾いていると感じたら、もう少し時間を置いてから装着しましょう。 焦って装着するよりも、安全を優先することが大切です。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんから様々な工夫を伺っています。例えば、

* **寝る前に保湿性の高い目薬を使う**：朝起きた時の乾燥を軽減する効果があります。
* **加湿器を使用する**：特に乾燥が気になる季節には効果的です。
* **朝、顔を洗う前にコンタクトを装着する**：洗顔による乾燥を防ぐ効果があります。

これらの工夫は、個人の状況や環境によって効果が異なりますので、自分に合った方法を見つけることが重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較検討できるよう、情報を提供しています。 価格だけでなく、配送スピードやカスタマーサポートの充実度なども確認し、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、定期購入制度を利用すれば、価格を抑えて継続的に購入できる場合もあります。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが重要です。 眼科医の診察を受け、適切なレンズの種類や度数を処方してもらうことをお勧めします。 通販サイトで購入する際は、処方箋の提出が必要なサイトを選び、安全に購入しましょう。