近視と視力回復法に関する疑問：深海魚とメガネ・コンタクト、本当に矛盾している？

中川和宏さんの「驚異の視力回復法」を読んで、混乱されているんですね、よく分かります！ 深海魚の話と、メガネ・コンタクトによる光の栄養素の偏食という記述、確かに一見矛盾しているように見えますよね。 この本で言われていることを、コンタクトレンズ通販サイト運営者としての視点も交えながら、分かりやすく解説していきます。

深海魚と近視：本当に同じ現象？

まず、深海魚と近視の類似点についてですが、著者は「光が網膜に届かない」という点に着目しています。深海魚は光が届かない環境に適応して網膜が退化し、近視も同様に、網膜への光の焦点をずらすことで視力が低下すると説明しているのでしょう。

しかし、これはあくまで比喩です。 深海魚は進化の過程で環境に適応した結果、網膜が退化しました。一方、近視は眼球の形状異常や屈折力の異常など、様々な要因が複雑に絡み合って起こるものです。 単純に「深海魚と同じ」と捉えるのは、少々乱暴と言えます。

メガネ・コンタクトは「必要悪」？

著者はメガネ・コンタクトを「必要悪」と表現しています。これは、視力矯正というメリットがある一方で、レンズが光の波長を遮断することで「光の栄養素の偏食」を引き起こすというデメリットも存在するという主張です。

確かに、レンズは全ての波長の光を均等に透過するわけではありません。 しかし、光の栄養素の偏食が、すぐに深刻な視力低下を招くとは考えにくいです。 もしそうなら、メガネやコンタクトを使用している多くの人が、著者の言う「光が目にあたっても物が見えない事態」に陥っているはずです。

「光の栄養素」とは？

「光の栄養素」という表現も、科学的な根拠が明確ではありません。 日光浴は健康に良い影響を与えることは事実ですが、それが「目の栄養」として、メガネやコンタクトレンズの使用によって欠乏するほど影響があるとは、医学的に裏付けられた情報とは言えません。

では、どうすれば良いのか？

結論から言うと、近視の進行を予防・改善するためには、適切な視力矯正と生活習慣の改善が重要です。

* **適切な視力矯正:** 近視の度数が進行している場合は、メガネやコンタクトレンズで視力を矯正することが大切です。 放置すると、眼精疲労や斜視などのリスクが高まります。 コンタクトレンズを選ぶ際は、自分の眼の状態に合ったレンズを選ぶことが重要です。当サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較できますので、ぜひご活用ください。 例えば、酸素透過性の高いレンズを選ぶことで、目の健康を維持するのに役立ちます。

* **生活習慣の改善:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎは、近視の進行を促進すると言われています。 定期的に休憩を取り、遠くの景色を見るなど、目を休ませる工夫をしましょう。 また、バランスの良い食事や十分な睡眠も大切です。 さらに、日光浴も適度に摂ることは、健康維持に役立つでしょう。ただし、紫外線対策は忘れずに！

他のユーザーの工夫として、例えば、1時間に1回は遠くの景色を眺める「20-20-20ルール」を実践している方がいます。 また、ブルーライトカットのメガネを使用したり、パソコン作業時に適切な距離を保つように心がけている方もいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、自分の眼の状態に合ったレンズを選ぶこと、そして信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイトでは、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較検討できますので、ぜひご活用ください。 また、レビューなども参考にすると良いでしょう。

安心して選べるポイントは、サイトの評判や、医師の処方箋が必要な場合の対応、そして万が一のトラブル時の対応体制です。