登山と視力矯正：メガネ派？コンタクト派？それとも…レーシック？

登山と視力矯正、悩ましいですよね！メガネとコンタクト、どちらもメリット・デメリットがあって、最適な選択は人それぞれ。特に登山のようなアクティブなシーンでは、その違いが顕著に現れますね。 富士山でのご経験、まさに「山あるある」といった状況ですね。突風と霧雨…想像しただけでゾッとします！

私も以前、コンタクトレンズ通販比較サイト「コンタクトレンズなび」を運営する中で、多くのユーザーの方から同様の相談を受けてきました。そこで培った知識と、ユーザーの皆様から伺った様々な工夫を交えながら、ご質問にお答えしていきたいと思います。

メガネとコンタクト、登山での使い分けの難しさ

まず、メガネとコンタクト、それぞれの登山におけるメリット・デメリットを整理してみましょう。

**メガネのメリット:**

* **安定感：** コンタクトのように外れる心配がない。
* **お手入れが比較的容易：** 曇りや汚れは、マイクロファイバークロスなどで簡単に拭き取れる。

**メガネのデメリット:**

* **汗や雨で曇る：** 登山中の汗や雨でレンズが曇りやすく、視界が遮られる。
* **衝撃に弱い：** 強い衝撃を受けるとレンズが割れる可能性がある。
* **装着感：** 長時間装着すると、耳や鼻への負担を感じる場合もある。

**コンタクトレンズのメリット:**

* **視界がクリア：** メガネのように曇る心配がなく、クリアな視界を確保できる。
* **動きやすい：** メガネのように邪魔にならず、アクティブな動きにも対応しやすい。

**コンタクトレンズのデメリット:**

* **外れる可能性：** 汗や風で外れる可能性がある。
* **装着・取り外しが難しい：** 山道でコンタクトレンズを付け直すのは、非常に困難。
* **乾燥しやすい：** 山の乾燥した環境では、目が乾燥しやすくなる。

山でのコンタクトレンズの装着・取り外し：工夫と対策

ajyun様、ooyama様からのご質問にもあるように、山道でコンタクトレンズを付け直すのは確かに難しいです。鏡と清潔な手を確保する必要がありますよね。 実際、多くのユーザーさんが「山でコンタクトが外れたらどうしよう…」と不安に思っています。

そこで、いくつか工夫をご紹介しましょう。

* **コンパクトミラーと消毒液の携帯：** 小さめのコンパクトミラーと、携帯用の消毒液を携行する。
* **清潔なティッシュやウェットティッシュ：** 手を清潔にするために、ウェットティッシュを持参する。
* **予備のコンタクトレンズ：** 万が一に備えて、予備のコンタクトレンズを数枚持参する。
* **コンタクトケースの選定：** コンパクトで、しっかりと密閉できるコンタクトケースを選ぶ。
* **コンタクトレンズの種類：** 登山では、一日使い捨てコンタクトレンズがおすすめです。

レーシック手術の検討：メリット・デメリット

レーシック手術も一つの選択肢ですが、メリットとデメリットをしっかり理解した上で検討することが重要です。

**レーシックのメリット:**

* **メガネやコンタクトレンズから解放される：** 視力矯正の手間から解放される。
* **スポーツに最適：** アクティブなスポーツでも視界がクリア。

**レーシックのデメリット:**

* **手術リスク：** 手術にはリスクが伴う。
* **費用が高い：** 手術費用は高額。
* **術後のケアが必要：** 手術後も、適切なケアが必要。

緑と視力回復…自然のレーシック？

緑を見ると目が良くなると言われますが、科学的な根拠は今のところありません。残念ながら、登山を続けても視力が回復するとは言い切れません…。 あくまで、自然の中でリラックスすることで目の疲れを軽減する効果はあるかもしれませんね。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの購入は、通販サイトが便利です。 様々なブランドや種類を比較検討でき、価格も比較しやすいです。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用することで、自分に合ったレンズを効率的に探すことができます。

**安心して選べるポイント:**

* **信頼できる販売業者を選ぶ：** 口コミや評判を確認し、安心できる業者を選びましょう。
* **レンズの種類をしっかり確認する：** 自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。
* **定期購入サービスの利用：** 定期購入サービスを利用することで、価格を抑えたり、送料無料になったりするケースもあります。