ラグビー部員必見！コンタクトレンズが外れないための最強対策【ソフトレンズ2週間タイプ】

高校ラグビー、青春ですよね！全力でぶつかり合うプレー、最高に気持ちいいと思います。でも、コンタクトレンズが外れるのは、プレーに集中できないし、何よりもったいないですよね。2週間タイプのレンズならなおさらです！ 私も以前、お客様から同じようなご相談をたくさん受けました。そこで、今回はラグビー部員の方にも安心してプレーできる、コンタクトレンズが外れにくい工夫を徹底解説します！

1. レンズの種類と装着方法を見直してみよう

まず、一番重要なのは「レンズ選び」と「装着方法」です。 2週間交換タイプのソフトレンズといっても、素材やデザインによってフィット感は大きく違います。

* **レンズの素材:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、乾燥しにくいので、激しい運動時にもおすすめです。 従来の素材のレンズに比べて、長時間装着していても目が疲れにくいというメリットもあります。
* **レンズのベースカーブ:** これはレンズのカーブのことで、自分の目のカーブにピッタリ合うものを選ぶことが大切です。 合わないとレンズがズレやすく、外れやすくなってしまいます。 眼科医に相談して、自分に合ったベースカーブのレンズを選んでもらうのがベストです。
* **装着方法:** レンズをしっかり装着できているか確認しましょう。 指でレンズをしっかり持ち、黒目に正しく乗せているか、確認する時間を意識的に設けることが大切です。 少しでもズレていると、すぐに外れてしまう可能性があります。 鏡を使って、装着後にもう一度確認する習慣をつけましょう。

2. コンタクトレンズのズレを防ぐためのアイテムを活用しよう

レンズが外れやすい原因の一つに、レンズと目の間の摩擦があります。そこで、以下のアイテムを活用してみましょう。

* **コンタクトレンズ装着液:** 装着液は、レンズと目の間の摩擦を軽減し、レンズの滑りを良くする効果があります。 特に、乾燥しやすい環境下では効果を発揮します。 いくつか種類があるので、自分に合ったものを選んでみてください。 「コンタクトレンズなび」では、様々な装着液を比較できますので、参考にしてみてください。
* **目薬:** これも摩擦軽減に役立ちます。 人工涙液タイプの目薬は、目の乾燥を防ぎ、レンズのズレを抑制する効果が期待できます。 試合中や練習後にも積極的に使用しましょう。ただし、試合中は使用が難しい場合もありますので、事前に確認が必要です。
* **スポーツ用コンタクトレンズ:** スポーツ用に設計されたコンタクトレンズもあります。 ずれにくく、安定した視界を確保できるよう設計されているので、ラグビーのような激しい動きにも対応できます。 眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選んでみましょう。

3. プレー中の工夫でコンタクトレンズの脱落を防ごう

レンズが外れやすい状況を把握し、工夫することで、脱落を防ぐことができます。

* **モール時の対策:** モール時は、顔に衝撃が加わるため、レンズが外れやすいです。 モールに入る前に、レンズの位置を確認し、しっかり装着されていることを確認しましょう。 また、激しい衝撃が予想される場面では、一時的にコンタクトレンズを外し、メガネを使用するのも一つの手です。
* **激しいプレー前後のケア:** 激しいプレーの前後には、必ず目薬をさし、目を休ませましょう。 レンズが乾燥している状態だと、外れやすくなります。
* **練習時の工夫:** 練習中にも、コンタクトレンズが外れやすい状況を把握し、対策を練りましょう。 例えば、特定のプレーで外れやすい場合は、そのプレーの際に特に注意を払うなど、自分なりの対策を立ててみてください。 他のラグビー部員にも相談してみるのも良いかもしれません。 意外な工夫が見つかるかもしれませんよ！

4. 万が一、コンタクトレンズが外れてしまったら…

いくら対策をしても、外れてしまうことはあります。 そんな時は、慌てず落ち着いて対応しましょう。

* **清潔な手でレンズを扱う:** 地面に落ちたレンズは、清潔な状態ではない可能性が高いです。 拾う際は、清潔な手で扱い、再度装着する前に、必ず洗浄液で洗浄しましょう。 再利用できないと判断した場合は、潔く新しいレンズに交換しましょう。
* **メガネの携帯:** 予備のメガネを常に携帯しておくと安心です。 コンタクトレンズが外れても、視界を確保できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

「コンタクトレンズなび」のような比較サイトでは、レンズの種類や価格、ユーザーレビューなどを比較できます。 自分の目に合ったレンズ選びの参考にし、安心して購入できるサイトを選びましょう。 また、定期購入などを利用すれば、買い忘れを防ぎ、お得に購入できる場合もあります。