50代からの近眼と老眼…新しい眼鏡でクラクラするのはなぜ？対処法と眼鏡選びのポイント

53歳で近眼が進行し、さらに老眼も始まったとのこと、まさに人生の転換期ですね！新しい眼鏡でクラクラするのは、慣れの問題だけとは限りません。いくつか可能性を考えてみましょう。

クラクラの原因：慣れだけじゃない可能性

まず、新しい眼鏡でクラクラするのは、「度数の違いによる目の負担」が大きな原因として考えられます。以前の眼鏡と新しい眼鏡の度数に大きな違いがある場合、脳が新しい視界に適応するのに時間がかかるため、めまいのような症状が現れることがあります。特に、近眼が進行している状態での度数変更は、脳への負担が大きくなります。

また、「レンズの種類や設計」も影響している可能性があります。例えば、以前の眼鏡がプラスチックレンズだったのに対し、新しい眼鏡が薄型非球面レンズなど、より高度なレンズになっていると、目のピント調節機能に負担がかかり、クラクラする原因となることがあります。

さらに、「眼鏡のフィッティング」も重要です。眼鏡がずれたり、耳や鼻にかかる圧力が強すぎたりすると、目の筋肉に負担がかかり、クラクラしたり、頭痛を引き起こしたりすることがあります。

最後に、「老眼の進行度合い」も考慮する必要があります。軽い老眼とはいえ、近距離の視力に影響が出ている可能性があります。遠くはクリアに見えても、近くを見る際に余計な負担がかかり、クラクラにつながるケースも考えられます。

具体的なアドバイス：眼鏡店への相談と生活の工夫

まずは、眼鏡店に相談することが一番重要です。無料で作り直してもらえるとのことなので、現状を正直に説明し、以下のような点を相談してみてください。

* クラクラする症状について詳しく説明する（いつから、どの程度クラクラするかなど）
* 以前の眼鏡と新しい眼鏡の度数の違いを確認する
* レンズの種類や設計について相談する（例えば、プラスチックレンズから非球面レンズに変更した場合は、その理由と他の選択肢について）
* 眼鏡のフィッティングを確認してもらう（調整が必要かどうか）
* 老眼の進行度合いと、それに合わせた眼鏡の調整について相談する

眼鏡店によっては、「度数を段階的に調整する」という提案をしてくれるかもしれません。一気に度数を変更するのではなく、少しずつ調整することで、目の負担を軽減し、クラクラを予防することができます。

また、眼鏡店での相談と並行して、以下の工夫も試してみてください。

* 眼鏡を着用する時間を徐々に増やす：いきなり長時間着用するのではなく、最初は短い時間から始め、徐々に着用時間を延ばしていくことで、目に負担をかけずに適応できます。
* 休息をこまめにとる：パソコン作業や読書など、目を酷使する作業の合間には、こまめに休憩を取り、遠くの景色を見たり、目を閉じたりして目を休ませましょう。
* 目の体操をする：目の筋肉をほぐす簡単な体操を定期的に行うことで、目の疲れを軽減することができます。
* バランスの良い食事と睡眠を心がける：目の健康には、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠が不可欠です。

2つの眼鏡を持つべき？

以前の眼鏡で近くは見えにくくても、2～3mのテレビははっきり見えるとのこと。新しい眼鏡は遠くはクリアに見えるものの、クラクラするとのことなので、状況に応じて使い分けるのが良いでしょう。

例えば、テレビを見る時や、遠くの景色を見る時は新しい眼鏡を、近くのものを見る時は以前の眼鏡を使うなど、状況に合わせて使い分けることで、目の負担を軽減できます。 これは多くのユーザーが実践している方法です。 実際、当サイトのレビューでも、「遠近両用レンズに慣れるまで、使い分けが便利だった」という意見が多く見られます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトでは、度数やレンズの種類、ブランドなど豊富な選択肢があります。眼鏡の購入を検討する際は、各サイトの比較機能を活用し、自分に合ったレンズやフレームを見つけ出すことができます。また、口コミやレビューも参考にすると、より自分に合った商品選びができます。ただし、度数の確認は必ず眼科医や眼鏡店で受けてください。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、サイトの安全性やプライバシーポリシーの確認、返品交換の可否、カスタマーサポートの充実度などをチェックすることが大切です。 また、販売元の信頼性も重要なポイントです。