コンタクトレンズ長時間装着の悩み解決！快適な一日を過ごすための選び方と工夫

コンタクトレンズを快適に一日中使用したい、でも長時間装着による目の負担が心配…そんなお気持ち、よく分かります！「コンタクトレンズなび」運営者として、多くのユーザー様から同様のご相談を受けてきました。８時間以上の装着は確かに目に負担をかけますが、工夫次第で快適に過ごすことは可能です。今回は、あなたの状況を踏まえ、具体的な解決策をご提案します。

長時間装着でも快適なコンタクトレンズ選び

まず、現状の２週間交換ソフトレンズで夕方になると目が乾くとのこと。これは、レンズ素材やBC値、そして何よりレンズの水分保持力との関係が考えられます。

• レンズ素材の確認：シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、従来の素材よりも乾燥しにくい傾向があります。現在のレンズが何の素材かを確認し、シリコーンハイドロゲル素材への変更を検討してみましょう。
• BC値の再確認：BC値（ベースカーブ）が合わないと、レンズが眼球にフィットせず、乾燥やゴロゴロ感の原因になります。眼科医に相談し、よりフィットするBC値のレンズを選定してもらいましょう。BC9.0ちょっととのことですが、0.1mmの違いでも大きく変わる場合があります。
• 水分保持力の高いレンズ：レンズの含水率が高いほど、水分を保持しやすく、乾燥しにくい傾向があります。ただし、含水率が高すぎると、逆にレンズが汚れやすく、不快感につながる可能性があるので、バランスが重要です。パッケージに記載されている含水率を参考に、眼科医と相談しながら選びましょう。
• 1日使い捨てレンズの検討：毎日交換する1日使い捨てレンズは、常に清潔なレンズを使用できるため、乾燥や汚れによる不快感を軽減できます。経済的な負担は大きくなりますが、目の健康を優先したい方にはおすすめです。特に、長時間装着する場合は、衛生面からも1日使い捨てが安心です。

ハードレンズが外せない問題への対処法

ハードレンズを外せなかったとのことですが、これは練習が必要な場合と、レンズのフィット感が悪い場合が考えられます。

• 練習：眼科医から外す方法を丁寧に指導してもらい、自宅でも練習しましょう。鏡を見ながら、ゆっくりと丁寧に外す練習を繰り返すことで、徐々に慣れてきます。焦らず、根気強く練習することが大切です。
• レンズのフィット感：ハードレンズはソフトレンズと異なり、眼球にしっかりフィットすることが重要です。フィット感が悪いと、外すのが困難になるだけでなく、目に負担がかかります。眼科医に相談し、適切なレンズサイズやBC値のレンズを選定してもらいましょう。もしかしたら、ハードレンズ自体があなたには向いていない可能性もあります。

「寝てても大丈夫」なレンズについて

「寝ていても装着できる」と謳われているソフトコンタクトレンズは、酸素透過率が高いものが多く、長時間装着しても酸素不足になりにくいのが特徴です。しかし、長時間装着は、どんなレンズでも目に負担がかかるため、必ず眼科医と相談の上、使用しましょう。BC値が限られているとのことですが、眼科医に相談すれば、あなたのBC値に合う適切なレンズを選んでくれるでしょう。

コンタクトレンズ通販サイトの賢い活用法

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できます。価格や機能を比較検討し、自分に合ったレンズを見つけ出すのに役立ちます。

• 価格比較：同じレンズでも、販売サイトによって価格が異なる場合があります。複数のサイトを比較することで、お得に購入できます。
• 口コミ・レビュー：他のユーザーの口コミやレビューは、レンズ選びの参考になります。良い点だけでなく、悪い点もチェックすることで、より現実的な判断ができます。
• ポイント還元：多くのサイトでポイント還元制度があります。ポイントを貯めて、次回以降の購入に充てることで、節約につながります。

その他、快適なコンタクトレンズ生活を送るための工夫

• こまめな点眼：乾燥を感じ始めたら、すぐに人工涙液を点眼しましょう。目の乾燥を防ぐことで、不快感を軽減できます。
• 目の休息：長時間パソコン作業などをする場合は、こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。遠くの景色を見るなど、目の体操も効果的です。
• 清潔な状態を保つ：レンズの洗浄や消毒をきちんと行い、清潔な状態を保つことは、目の健康を守る上で非常に重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売店の信頼性や顧客対応なども確認しましょう。レビューや評価をチェックし、安心して購入できるサイトを選びましょう。また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。