3日間コンタクトレンズを外してない？！ 危険性と対処法、そして賢い選び方

コンタクトレンズを3日間も連続で装着し続けるのは、非常に危険です！ これは決して良い習慣ではありません。目の健康を損なう可能性が高いので、すぐにでも対処が必要です。この記事では、コンタクトレンズの連続装着によるリスク、具体的な対処法、そして将来にわたって安全にコンタクトレンズを使うための選び方や工夫について、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズを3日間連続装着することの危険性

コンタクトレンズは、目の表面に直接触れるものです。長時間装着することで、酸素不足による角膜へのダメージ、細菌の繁殖、乾燥による不快感、そして最悪の場合、角膜潰瘍などの深刻な眼疾患につながる可能性があります。

具体的にどのようなリスクがあるか見ていきましょう。

* **酸素欠乏による角膜虚血:** コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。長時間装着すると、酸素不足になり、角膜にダメージを与え、視力低下や痛み、充血などを引き起こします。特に、通気性の悪いレンズを使用している場合、リスクは高まります。
* **細菌感染:** コンタクトレンズは、雑菌が繁殖しやすい環境です。長時間装着していると、細菌や真菌が繁殖し、結膜炎や角膜炎などの感染症を引き起こす可能性があります。
* **乾燥による不快感:** 長時間装着すると、涙液が不足し、目が乾燥しやすくなります。乾燥によって、ゴロゴロ感、痛み、充血などが起こり、快適な視界が得られなくなります。
* **角膜潰瘍:** これは最も深刻なリスクです。角膜に深い傷ができ、最悪の場合、失明に至る可能性もあります。初期症状は、痛みや充血、視力低下などですが、気づきにくい場合もあります。

3日間装着し続けた場合の対処法

まずは、すぐにコンタクトレンズを外しましょう！ そして、以下のことを行いましょう。

1. **目を洗浄する:** 清潔な流水で目を優しく洗い流し、汚れを取り除きます。市販の目薬を使用するのも良いでしょう。ただし、コンタクトレンズ装着中に使用する目薬とは異なるものを使用してください。
2. **眼科を受診する:** 3日間も装着し続けた状態では、すでに目の状態に異常が出ている可能性があります。必ず眼科医に診てもらいましょう。自己判断で対処せず、専門家の診察を受けることが重要です。
3. **休息をとる:** 目を酷使しないように、十分な休息を取りましょう。スマホやパソコンの使いすぎにも注意が必要です。

コンタクトレンズを選ぶ際のポイントと、安全な使用のための工夫

コンタクトレンズを安全に使うためには、適切なレンズ選びと、日々のケアが不可欠です。

レンズ選びのポイント

* **通気性の良い素材を選ぶ:** 酸素透過率が高い素材のレンズを選びましょう。シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、長時間装着しても酸素不足のリスクを軽減できます。
* **自分の目に合ったレンズを選ぶ:** 眼科医の処方箋に基づいて、適切な度数、BC（ベースカーブ）、DIA（直径）のレンズを選びましょう。
* **ワンデータイプを検討する:** 毎日交換するワンデータイプは、衛生面で安心です。使い捨てなので、細菌感染のリスクを大幅に減らせます。

安全な使用のための工夫

* **正しい装着・取り外し方法を学ぶ:** 眼科医やコンタクトレンズ販売店から、正しい装着・取り外し方法を丁寧に教えてもらいましょう。
* **こまめな洗浄・消毒を行う:** コンタクトレンズは、毎日きちんと洗浄・消毒を行いましょう。使用済みのレンズを長時間放置しないように注意してください。
* **装着時間は守る:** 眼科医から指示された装着時間を守ることが重要です。長時間装着しないように心がけましょう。
* **定期的な眼科検診を受ける:** コンタクトレンズを使用している間は、定期的に眼科を受診し、目の健康状態をチェックしてもらいましょう。

他のユーザーさんの工夫としては、装着時間のアラーム設定や、コンタクトレンズケースに装着時間をメモするなどがあります。 中には、コンタクトレンズの装着時間を記録するアプリを利用している方もいます。 自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売店の信頼性や、アフターサービスの充実度も確認しましょう。 レビューも参考にすると良いでしょう。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズや販売店を比較検討できるよう、情報を提供していますので、ぜひご活用ください。