ハードコンタクトで目が疲れる…夜になると特に辛い！ソフトコンタクトへの変更も検討中？
今月のおすすめ通販：アットスタイル
コンタクトレンズを安く・安心して購入するなら「アットスタイル」。国内正規品＆処方箋不要で手間なし、最短当日発送＆まとめ買い割引も充実！多くの利用者がリピートしています。
ハードコンタクトで目が疲れる…夜になると特に辛い！ソフトコンタクトへの変更も検討中？
「ハードコンタクトレンズをつけていると、目を開けているのが辛くなる」というお悩み、よく分かります！ 私も以前、ハードコンタクトユーザーとして同じような経験をしました。特に夜になると、目の疲れがピークに達し、周りの人からも「疲れている？」と心配されることも…。 あのつらさ、本当に辛いですよね。
まず、ご心配されている「コンタクトレンズが原因なのか、ドライアイなのか」についてですが、両方の可能性が考えられます。ハードコンタクトは酸素透過性がソフトコンタクトに比べて低い場合が多く、長時間装着していると角膜への酸素供給が不足し、目が疲れやすくなります。これが、夜になると特に辛くなる原因の一つです。
さらに、ハードコンタクトの装着は、ドライアイを悪化させる可能性もあります。レンズと眼球の間に隙間ができにくいため、涙の蒸発が促進され、目が乾燥しやすくなるのです。 これが、目の疲れや不快感につながっているかもしれません。
ハードコンタクトで目が疲れる原因を詳しく見ていきましょう
* 酸素不足：ハードコンタクトは、ソフトコンタクトと比べて酸素透過性が低いものが多く、長時間装着すると角膜が酸素不足に陥り、充血やゴロゴロ感、そして目の疲れにつながります。特に夜間は、自律神経の働きが低下し、酸素供給がさらに悪くなるため、症状が悪化しやすいです。
* ドライアイ：ハードコンタクトは、ソフトコンタクトと比べて眼球との密着度が高いため、涙の蒸発が促進されやすく、ドライアイになりやすい傾向があります。ドライアイになると、目の乾燥、ゴロゴロ感、異物感、そして疲れを感じやすくなります。
* レンズの適合不良：レンズのカーブやサイズが眼球に合っていない場合、レンズが眼球に適切にフィットせず、ゴロゴロ感や異物感、そして目の疲れを引き起こす可能性があります。
* 目の病気：コンタクトレンズの装着とは別に、結膜炎や角膜炎などの目の病気も目の疲れの原因となる可能性があります。
具体的な改善策と、明日からできる工夫
では、どうすればこの辛さを軽減できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。
1. 装用時間を短縮する
まずは、装用時間を短縮してみましょう。 どうしても長時間装着しなければならない場合は、こまめな休憩を挟むことが大切です。 1時間おきに数分間、目を休ませるだけでも効果があります。 例えば、パソコン作業の合間に遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも違いますよ。
2. 目薬を使用する
人工涙液などの目薬をこまめに使用することで、目の乾燥を防ぎ、疲れを軽減できます。 特に夜寝る前には、必ず目薬をさすようにしましょう。 当サイトでは、様々な目薬の比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。 （もちろん、眼科医の指示に従って使用してくださいね。）
3. コンタクトレンズの種類を見直す
ハードコンタクトレンズの酸素透過率が高いものに変更したり、ソフトコンタクトレンズへの切り替えを検討するのも良いかもしれません。 ソフトコンタクトレンズは、ハードコンタクトレンズと比べて酸素透過率が高く、ドライアイになりにくい傾向があります。 ただし、ソフトコンタクトにも様々な種類があるので、自分の目に合ったレンズを選ぶことが重要です。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズの比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてください。
4. 眼科医への受診
目の疲れが改善しない場合は、眼科医を受診しましょう。 ドライアイやその他の目の病気の可能性もあります。 専門医の診断を受け、適切な治療を受けることが大切です。 これは、コンタクトレンズユーザーにとって最も重要なポイントです。 自己判断で治療を進めるのではなく、専門家の意見を聞きましょう。
他のユーザーの工夫例
当サイトのユーザーレビューでは、以下のような工夫をしている方もいらっしゃいます。
* 「夜寝る前に温かいタオルで目を温めることで、目の疲れが軽減された」
* 「パソコン作業中は、ブルーライトカットメガネを使用することで、目の負担が減った」
* 「定期的に眼科で検査を受け、レンズのフィッティングを調整することで、快適に過ごせるようになった」
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や品質、そして顧客対応もしっかりと確認しましょう。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較・評価しているので、安心してレンズを選べるようサポートいたします。 また、初めて通販を利用する方は、まずは少量のレンズを購入し、自分の目に合うかを確認してから、まとめて購入することをおすすめします。
