コンタクトレンズで目がすぐに乾く！その原因と対策を徹底解説
今月のおすすめ通販：アットスタイル
コンタクトレンズを安く・安心して購入するなら「アットスタイル」。国内正規品＆処方箋不要で手間なし、最短当日発送＆まとめ買い割引も充実！多くの利用者がリピートしています。
コンタクトレンズで目がすぐに乾く！その原因と対策を徹底解説
コンタクトレンズを装着して5～6時間で目が乾いてしまう…それは本当に辛いですね。せっかくのおしゃれも台無しですし、日常生活にも支障が出てしまいますよね。 多くのユーザー様から同様のご相談をいただいており、私自身も過去に似た経験がありますので、その気持ち、痛いほどよく分かります！
今回は、コンタクトレンズ装着時の乾燥の原因と、その対策を徹底的に解説します。 「コンタクトレンズなび」ならではの視点も交えながら、明日からすぐに実践できるアドバイスもご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。
考えられる原因１：レンズの種類とケア方法
まず疑うべきは、レンズの種類とケア方法です。 乾燥しやすいレンズを使っていたり、適切なケアができていないと、すぐに目が乾いてしまいます。
* **レンズの種類:** 使い捨てコンタクトレンズでも、素材や含水率によって乾燥しやすさが大きく違います。高含水率レンズは水分を多く含むため、乾燥しにくい反面、レンズの破れやすさやタンパク質汚れの付着に注意が必要です。低含水率レンズは乾燥しにくい反面、酸素透過性が低い場合があります。 ご自身の目に合ったレンズを選ぶことが重要です。 当サイトでは、様々なレンズを比較できるので、ぜひ参考にしてみてください。
* **ケア方法:** 洗浄液の種類やすすぎの回数、保存方法が適切でない場合も乾燥の原因になります。 洗浄液が残っていると、目に刺激を与え、乾燥を招く可能性があります。 また、保存ケースをきちんと洗浄・乾燥させないと、雑菌が繁殖し、目の負担を増大させます。 取扱説明書をよく読んで、正しくケアしましょう。 特に、すすぎ残しは乾燥の大きな原因となるため、丁寧にすすぐことを心がけてください。
考えられる原因２：目の状態と生活習慣
レンズの問題だけでなく、目の状態や生活習慣も乾燥に大きく影響します。
* **目の乾燥症候群:** もともと目が乾燥しやすい体質の方や、ドライアイ気味の方は、コンタクトレンズの乾燥をより強く感じやすいです。 眼科医に相談し、適切な治療やアドバイスを受けることをおすすめします。
* **エアコンや暖房:** 冬場の乾燥した空気や、エアコン・暖房による乾燥も、コンタクトレンズの乾燥を促進します。 加湿器を使用したり、こまめに目を休ませるなど、室内の環境にも気を配りましょう。
* **睡眠不足やストレス:** 睡眠不足やストレスは、涙液の分泌量を減少させ、乾燥を招きます。 十分な睡眠とストレス軽減を心がけましょう。 これは、コンタクトレンズに限らず、目の健康全般に言えることです。
* **パソコンやスマホの使いすぎ:** 長時間のパソコンやスマホの使用は、瞬きの回数を減らし、目の乾燥を招きます。 こまめな休憩と、意識的にまばたきをすることを心がけましょう。 「20-20-20ルール」(20分ごとに20フィート(約6メートル)先の物を見つめて20秒間休む)を実践しているユーザーさんも多くいらっしゃいます。
考えられる原因３：コンタクトレンズの装着時間
5～6時間という装着時間は、人によっては短い時間かもしれませんが、長時間装着している場合と比較すると、乾燥を感じやすい時間帯かもしれません。 特に、夕方以降は涙液分泌量が減る傾向があります。
具体的なアドバイスと通販サイトの活用法
では、どうすれば改善できるのでしょうか？
1. **レンズの種類を見直す:** 含水率の高いレンズや、UVカット機能付きのレンズを試してみるのも良いでしょう。当サイトの比較機能を使って、自分に合ったレンズを探してみてください。 ユーザーレビューも参考にすると、より実感が湧くと思いますよ。
2. **ケア方法を見直す:** 洗浄液をきちんとすすぎ、保存ケースを清潔に保つことを徹底しましょう。 定期的に新しい洗浄液や保存ケースに交換することも重要です。
3. **目の状態をチェックする:** 気になる症状があれば、眼科医に相談しましょう。 ドライアイの治療を受けることで、コンタクトレンズの装着感が大きく改善する可能性があります。
4. **生活習慣を見直す:** こまめな休憩、加湿器の使用、十分な睡眠、ストレス軽減など、目の乾燥を防ぐための生活習慣を心がけましょう。
5. **目薬を活用する:** 人工涙液などの目薬をこまめにさすことで、乾燥を軽減できます。 ただし、コンタクトレンズ装着中は、コンタクトレンズ対応の目薬を使用しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、商品のレビューや販売店の評判をよく確認することが大切です。 当サイトでは、様々な通販サイトの情報を比較できますので、安心して購入できるサイトを選んでいただけます。 また、初めて通販を利用する際は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれませんね。
