寝ながらでも大丈夫？快適なコンタクトレンズ選びのポイント

「寝ながらでも大丈夫なコンタクトレンズ」… 確かに、寝ている間に外れてしまったり、不快感があったりしたら困りますよね。 私も以前、旅行中に寝ぼけてコンタクトを外すのが大変だった苦い経験があります（笑）。

結論から言うと、「寝ながらでも大丈夫」と断言できるコンタクトレンズの種類はありません。 どんな種類のコンタクトレンズでも、メーカーは「就寝時の着用は推奨しません」と明記しています。これは、眼の健康を守る上で非常に重要な点です。

では、なぜ「寝ながらでも大丈夫」なコンタクトはないのでしょうか？ それは、睡眠中に起こる様々なリスクがあるからです。

就寝中のコンタクト着用リスク

* 酸素不足： コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。睡眠中は、眼球の動きが少なくなり、酸素供給がさらに低下。角膜に酸素が行き渡らず、角膜虚血、角膜潰瘍などの深刻な眼疾患のリスクが高まります。
* 乾燥： 睡眠中は、まばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。乾燥した状態が続くと、コンタクトレンズと角膜の摩擦が増え、炎症や傷の原因になります。
* 異物混入： 寝ている間に、まつげやほこりなどが目に入りやすく、コンタクトレンズに異物が付着する可能性があります。
* レンズのズレ・破損： 寝返りを打つなど、睡眠中の身体の動きによって、コンタクトレンズがズレたり、破損したりする可能性があります。

「寝ながらでも大丈夫」という誤解

中には、「長時間装用可能なコンタクトレンズ」を「寝ながらでも大丈夫」と誤解している方がいるかもしれません。 長時間装用可能なレンズは、通常のレンズよりも酸素透過率が高いなど、眼への負担を軽減する工夫がされていますが、それでも就寝時の着用は推奨されていません。 長時間装用レンズは、長時間装着できることを謳っているだけで、睡眠中の着用を想定したものではないのです。

快適な睡眠と目の健康のために

では、どうすれば快適に眠り、目の健康を守れるのでしょうか？ いくつかアドバイスをさせていただきます。

* 就寝前に必ずコンタクトレンズを外しましょう。これは、どんなに快適なレンズであっても、絶対に守るべきルールです。
* コンタクトレンズを外した後は、目を清潔に保ちましょう。 洗顔したり、目薬を使用したりすることで、目の乾燥を防ぎ、清潔な状態を保てます。
* 睡眠前に、目の周りのマッサージを軽く行うのも効果的です。血行促進にも繋がり、目の疲れを軽減するのに役立ちます。
* コンタクトレンズの種類を検討する際は、酸素透過率の高いレンズを選ぶことをおすすめします。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの酸素透過率を比較できますので、ぜひ活用してみてください。
多くのユーザーが、酸素透過率の高いレンズに切り替えることで、一日中快適に過ごせるようになったと報告しています。
* コンタクトレンズの洗浄・保存をきちんと行いましょう。 適切なケアは、レンズの寿命を延ばし、眼の健康を守ります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの素材や酸素透過率、販売店の信頼性などを総合的に判断することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトの価格や評判を比較できますので、安心して最適なレンズを選んでいただけます。

「コンタクトレンズなび」では、ユーザーのレビューや専門家の意見も参考に、自分に合ったレンズ選びをサポートしています。 安心して快適なコンタクトレンズライフを送るためにも、ぜひ活用してみてください。