眼鏡が見えにくくなってきた！コンタクトは大丈夫なのに…眼鏡の度数が合わなくなる理由と対策

眼鏡が見えにくくなったのに、コンタクトは問題ない…そんな経験、意外と多いんです。 「コンタクトレンズなび」を運営する私自身も、かつて似たような経験をしました。 今回は、眼鏡をかけ続けると度が合わなくなる理由と、その対策について、通販サイト運営者ならではの視点も交えて詳しく解説していきます。

眼鏡の度数が合わなくなる理由：実は「視力」だけじゃない！

眼鏡が合わなくなってしまう原因は、単純に「視力が変わった」だけではありません。 眼鏡屋さんで言われたように、視力は変わっていなくても、眼鏡が合わなくなることはあります。その理由は主に以下の３点です。

• 姿勢の変化：普段の姿勢や、眼鏡をかける際の姿勢によって、レンズの中心からずれた部分を使うことが多くなると、見えにくさを感じます。猫背気味だったり、眼鏡をずり下げて使っていませんか？
• レンズの歪み：眼鏡のレンズは、長期間の使用や衝撃によって歪みが生じることがあります。特にプラスチックレンズは、熱や紫外線による劣化も影響します。特に、安価な眼鏡はレンズの品質が低い場合があり、歪みやすい傾向があります。
• 目の周りの筋肉の疲労：常に眼鏡に頼っていると、目の周りの筋肉が緊張し、ピント調節機能が低下することがあります。これは、コンタクトレンズを使用しない場合に特に起こりやすい傾向があります。コンタクトレンズは、目の表面に直接装着するため、目の周りの筋肉の負担が軽減される傾向があります。

つまり、視力は変わっていなくても、これらの要因によって、眼鏡を通して見える像が歪んだり、ピントが合わなくなったりするのです。 これは、コンタクトレンズでは起こりにくい現象です。コンタクトレンズは目の表面に直接装着されるため、姿勢やレンズの歪みの影響を受けにくいからです。

眼鏡をかけ続けても合わなくならないための具体的な対策

では、どうすれば眼鏡をかけ続けても合わなくならないようにできるのでしょうか？ いくつか具体的な対策をご紹介しましょう。

1. 正しい姿勢を心がける

これは非常に重要です。 猫背で眼鏡をかけると、レンズの中心からずれた部分を使うことになり、見えにくくなります。 常に姿勢を正しく保つことを意識し、必要であれば姿勢矯正グッズなどを活用しましょう。 私の友人は、姿勢を意識するために、背筋を伸ばすトレーニングを始めたそうです。

2. 定期的な眼鏡の点検・調整

眼鏡は消耗品です。 定期的に眼鏡屋さんで点検・調整してもらうことで、レンズの歪みやフレームのズレなどを早期に発見し、修正することができます。 目安としては、年に1～2回は点検してもらうのが良いでしょう。 また、レンズのクリーニング方法も正しく行いましょう。

3. 眼鏡とコンタクトレンズの併用を賢く活用する

眼鏡とコンタクトレンズを併用することで、それぞれのメリットを活かすことができます。 例えば、長時間のパソコン作業にはコンタクトレンズ、外出時には眼鏡など、状況に応じて使い分けることで目の負担を軽減できます。

4. 高品質な眼鏡を選ぶ

レンズの品質は非常に重要です。 安価な眼鏡はレンズの品質が低い場合があり、歪みやすい傾向があります。 予算に合わせて、レンズの品質にもこだわって眼鏡を選びましょう。 「コンタクトレンズなび」では、眼鏡についても様々な情報を提供していますので、ぜひ参考にしてください。(※当サイトでは眼鏡の販売は行っておりません)

5. 目の疲れを感じたら休憩をとる

目の疲れは、眼鏡の度数が合わなくなる原因の一つです。 パソコンやスマホを長時間使用する場合などは、こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。 「20-20-20ルール」(20分ごとに20フィート(約6メートル)先のものを20秒間見る)なども効果的です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* 信頼できるサイトを選ぶ：販売実績や顧客レビューなどを確認し、信頼できるサイトを選びましょう。
* 価格だけでなく品質も重視する：安価なコンタクトレンズは、品質が低い場合もあります。
* 定期購入サービスなどを活用する：定期購入サービスを利用すると、割引価格で購入できる場合が多いです。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。 ぜひ、他のユーザーのレビューなども参考に、自分に合ったコンタクトレンズを見つけてください。