ランニング中にコンタクトが乾く！シューティングサングラスは変？代用品＆対策を徹底解説

ランニングとコンタクトレンズ、そしてまさかのシューティングサングラス…なかなかユニークな状況ですね！ コンタクトレンズが乾燥して、ランニングの快適さが半減するのは本当に辛いものがありますよね。 私も以前、長距離ランニングで目がゴロゴロして大変な目にあった経験があります。

結論から言うと、ランニング中にシューティングサングラスをかけるのは、少し…目立ちます。 イエローのサングラスは特に、ファッション性という点ではランニングスタイルと合わない可能性が高いです。周りの視線も気になりますよね。

しかし、目の乾燥を防ぐという点においては、シューティングサングラスも立派な「代用品」として機能する可能性があります。 レンズの形状や素材によっては、風や埃から目を保護し、乾燥を防ぐ効果があるかもしれません。

では、どうすれば良いのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

シューティングサングラスを使う際の工夫

もし、どうしてもシューティングサングラスを使うのであれば、以下の点に注意してみましょう。

* **レンズの素材を確認する:** 紫外線カット機能だけでなく、風を通しにくい素材かどうかを確認しましょう。 もし、通気性が良すぎるようであれば、効果は限定的かもしれません。
* **装着感の確認:** ランニング中は激しい動きをするので、サングラスがずれたり、邪魔になったりしないか、事前に確認が必要です。 調整可能なバンドがあれば、より快適に着用できます。
* **目立たない工夫:** どうしても目立つのが気になる場合は、ランニングウェアの色とサングラスの色を合わせたり、キャップを被るなど工夫してみましょう。 周囲の視線を少し和らげられるかもしれません。

より良い解決策：低価格で効果的な乾燥対策

シューティングサングラスはあくまで「緊急時の代用品」と考え、より快適なランニングを実現するための他の方法も検討してみましょう。 実は、お金をかけずにできる対策がたくさんあります！

1. コンタクトレンズの種類を見直す

コンタクトレンズには、乾燥しにくい素材や設計のものがあります。 例えば、高含水レンズや、UVカット機能付きのレンズは、乾燥を防ぎ、紫外線からも目を守ってくれます。「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較できますので、ぜひ一度チェックしてみてください。 ユーザーレビューも参考にすると、自分に合ったレンズを見つけやすいですよ。

2. 目薬を活用する

ランニング前に、人工涙液タイプの目薬をさしておきましょう。 これは、乾燥を防ぐだけでなく、目の疲れを軽減する効果もあります。 ただし、ランニング中に目薬をさすのは危険なので、事前に済ませておきましょう。 また、頻繁に目薬をさすことで、かえって目が乾燥しやすくなる場合もあるので、適量を守ることが大切です。

3. ランニングコースを見直す

風通しの良い場所や、乾燥しやすい場所でのランニングは避け、なるべく風の影響を受けにくいコースを選んでみましょう。 また、早朝や夜間など、紫外線が強い時間帯を避けることも有効です。 これは、コンタクトレンズの乾燥だけでなく、目の健康全体にも良い影響を与えます。

4. スポーツサングラスの購入を検討する

どうしてもシューティングサングラスが気になるようでしたら、安価なスポーツサングラスを購入することをおすすめします。 デザインも豊富で、ランニングに適した機能（通気性、軽量性など）を備えたものが多くあります。 「コンタクトレンズなび」では、スポーツサングラスに関する情報も掲載していますので、参考にしてみてください。 他のユーザーのレビューも参考にすると、失敗が少ないですよ。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズやサングラスを購入する際には、通販サイトを賢く活用しましょう。

* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。
* **レビュー確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地を事前に把握できます。
* **送料無料キャンペーン:** 送料無料キャンペーンなどを利用することで、さらに節約できます。
* **ポイント還元:** ポイント還元のあるサイトを利用することで、お得に購入できます。

安心して選べるポイントは、信頼できる大手通販サイトを選ぶこと、そして、商品の詳細情報やレビューをしっかり確認することです。 焦らず、じっくりと比較検討して、自分に最適な商品を選びましょう。