こんにちは。コンタクトレンズなび運営者です。お子さんの視力のこと、本当に心配ですよね。ご両親が近視で、お子さんも視力が悪くなってきたとのこと、遺伝のことが気になりますよね。眼科医の先生によって意見が異なるのも、さらに不安を大きくしていることと思います。

まず、結論から言うと、**近視は遺伝の影響を受けやすい**です。しかし、「遺伝する」＝「必ず遺伝する」ではありません。遺伝的な素因に加え、生活習慣や環境も大きく関わってきます。

遺伝と環境、どちらが重要？

近視の遺伝率は、研究によって差がありますが、50％程度と言われています。これは、近視になるかどうかの50％が遺伝的な要因で決まる、という意味ではありません。「近視になりやすい体質」を遺伝する可能性が高い、ということです。

例えば、ご両親が共に近視の場合、お子さんが近視になる確率は高まりますが、それでも100％ではありません。残りの50％は、生活習慣や環境によって左右されます。

• 読書やゲームのしすぎ：長時間、近くのものを見続けることで、眼球が伸びて近視になる可能性があります。
• 屋外活動の不足：日光を浴びることで、近視予防に効果があるという研究結果も出ています。屋外で遊ぶ時間が少ないと、近視になりやすいと言われています。
• 栄養バランス：目の健康に必要な栄養素を十分に摂ることも大切です。

先生がおっしゃっていた「暗いところで本を読む」「ゲームのしすぎ」は、確かに近視進行の危険因子です。遺伝的な素因があっても、これらの生活習慣を改善することで、近視の進行を遅らせる、あるいは防ぐ可能性があるのです。

視力回復センターやブルーベリーの効果は？

視力回復センターやブルーベリーの効果については、科学的な根拠が十分に示されているとは言えません。効果を実感したという方もいらっしゃいますが、あくまで個人の体験談であり、すべての人に効果があるとは限りません。

「視力回復センターでは直らない」という先生の言葉は、科学的な根拠に基づいた発言である可能性が高いです。効果が期待できる治療法は、眼科医の診察を受けて適切なものを選ぶことが重要です。

お子さんの視力ケア、どうすればいい？

お子さんの視力はまだ0.2と0.7とのこと。まだ小学校2年生ですので、仮性近視の可能性も否定できません。仮性近視であれば、適切なケアで視力回復の可能性があります。

まずは、眼科を受診して、正確な診断を受けることが最優先です。仮性近視であれば、視力回復のための具体的なアドバイスをもらえるでしょう。

そして、日常生活においては、以下の点を意識してみてください。

• 読書やゲームは適度に休憩を挟む：30分ごとに10分程度の休憩を取りましょう。遠くの景色を見るなど、目を休ませる工夫をしましょう。
• 屋外で遊ぶ時間を増やす：1日30分以上、太陽の下で遊ぶことを心がけましょう。公園で遊ぶ、散歩をするなど、工夫してみましょう。他のご家庭では、週末に家族でハイキングに行くなど、積極的に外遊びを取り入れているケースも多いです。
• バランスの良い食事：目に良いとされる栄養素（ビタミンA、ルテインなど）をバランスよく摂取しましょう。
• 定期的な眼科検診：視力の変化を早期に発見するために、定期的な検診を受けましょう。

コンタクトレンズ選びの注意点

ご自身は強い近視とのことですが、コンタクトレンズを選ぶ際には、眼科医の指示を必ず守りましょう。通販サイトを利用する際は、必ず処方箋が必要なレンズかを確認し、不正なサイトを利用しないよう注意が必要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、安全に購入できる通販サイトを比較してご紹介していますので、ぜひご活用ください。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。サイトの評判や口コミ、取り扱いレンズの種類、カスタマーサポートの体制などを確認することが大切です。

安心して選べるポイントは、きちんと処方箋の提出を求めているか、信頼できるメーカーの製品を取り扱っているか、利用者の口コミ評価が良いかなどです。