コンタクトレンズで目が赤くなる、辛いですね…。お気持ち、痛いほど分かります。 私も以前、コンタクトレンズ歴10年以上のベテラン（？）として、同じような経験をしたことがありますから。 「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんからの相談を受けてきましたので、ご安心ください。一緒に解決策を探っていきましょう。

## コンタクトレンズと目の充血：原因を探る

まず、ご質問にある「オプテックス ビューノ１」という一ヶ月交換タイプのコンタクトレンズを装用中に、角膜炎と結膜炎を繰り返されているとのこと。 医師から「コンタクトレンズの装用をやめるように」と言われたとのことですので、レンズが原因の可能性が高いです。

しかし、なぜ同じ症状が繰り返されるのでしょうか？いくつかの可能性を考えてみましょう。

* **レンズの不適合:** ビューノ１が、あなたの目の状態に合っていない可能性があります。 これは、レンズの素材、カーブ、直径などが、あなたの角膜の形状と合っていないことを意味します。 特に、一ヶ月交換タイプは、毎日清潔に扱わなければ雑菌が繁殖しやすく、炎症を起こしやすいため、丁寧に扱っても、相性によってはトラブルが起きやすいのです。

* **ケア不足:** 装用期間を守っていても、レンズの洗浄・消毒が不十分だと、細菌やタンパク質が付着し、炎症の原因となります。 洗浄液の種類や、こすり洗い方法、保存方法など、見直す必要があります。 実は、この「ケア不足」が、多くのコンタクトレンズトラブルの原因なんです。

* **乾燥:** コンタクトレンズは、目の表面を覆うため、涙の蒸発を促進し、乾燥しやすくなります。 乾燥によって、目がゴロゴロしたり、充血したり、炎症を起こしやすくなります。 特に、エアコンの効いた室内や乾燥しやすい季節は注意が必要です。

* **その他:** アレルギー、疲れ目、睡眠不足なども、目の充血の原因となります。 これらの要素が、コンタクトレンズによる負担と重なって、症状を悪化させている可能性もあります。

## 明日からできる！目の健康を守るための具体的なアドバイス

では、具体的にどのような対策ができるのか、見ていきましょう。

### 1. コンタクトレンズの見直し

* **医師の診察を受ける:** まずは、眼科医に相談し、現在の目の状態をきちんと診てもらうことが大切です。 医師から、レンズの素材やデザイン、交換頻度などを含め、あなたに合ったコンタクトレンズを提案してもらうことが重要です。 もしかしたら、使い捨てレンズの種類を変えるだけで、症状が改善するかもしれません。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報も掲載していますので、医師のアドバイスと合わせて参考にしてみてください。

* **ワンデータイプへの切り替え:** 一ヶ月交換タイプよりも、毎日交換するワンデータイプの方が、雑菌の繁殖リスクが低く、清潔に保てます。 費用はかかりますが、目の健康を考えると、検討する価値は十分にあります。 多くのユーザーさんが、ワンデータイプへの切り替えで症状が改善したと報告していますよ。

### 2. 徹底的なレンズケア

* **洗浄・消毒を丁寧に:** コンタクトレンズの洗浄・消毒は、正しく行うことが重要です。 説明書をよく読み、こすり洗いも丁寧に、しっかり行いましょう。 洗浄液の種類も、医師や専門家に相談してみるのも良いでしょう。 中には、洗浄液の成分に反応してしまう方もいますので、注意が必要です。

* **保存液の適切な使用:** 保存液は、決められた期間内で使い切りましょう。 古い保存液を使うと、雑菌が繁殖しやすくなります。

### 3. 目の乾燥対策

* **目薬の使用:** 人工涙液タイプの目薬をこまめに使用し、目の乾燥を防ぎましょう。 ただし、目薬の種類によっては、コンタクトレンズと相性が悪いものもあるので、医師に相談することをお勧めします。

* **加湿器の使用:** 乾燥しやすい季節や環境では、加湿器を使うのも効果的です。

* **こまめな休憩:** パソコンやスマホの使いすぎは、目の乾燥や疲れを招きます。 こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。 「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践するのもおすすめです。

### 他のユーザーさんの工夫例

当サイトの掲示板では、同じような悩みを持つユーザーさんの工夫が多数投稿されています。例えば、

* 「レンズを装着する前に、目の洗浄液で目を洗うようにしたら、充血が減った」
* 「コンタクトレンズを外す時間を少し早めたら、症状が改善した」
* 「ドライアイ用の目薬に変えたら、効果があった」

など、様々な工夫が紹介されています。 ぜひ、参考にしてみてください。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトの価格やサービスを比較できるよう、情報を提供しています。 また、ユーザーレビューも参考にすると、より安心してレンズを選ぶことができるでしょう。 価格だけでなく、アフターサービスや返品・交換の制度なども確認しておきましょう。