コンタクト装着で目が乾く！原因と対策、通販選びのポイントまで徹底解説
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コンタクト装着で目が乾く！原因と対策、通販選びのポイントまで徹底解説
コンタクトレンズで目が乾く、というのはよくあるお悩みです。眼鏡をかけている時は大丈夫なのに、コンタクトにすると急に乾燥がひどくなる…その原因はいくつか考えられます。 今回は、その原因を解き明かし、具体的な対策、そして通販サイトを利用する際のポイントまで、詳しく解説していきます。
コンタクトレンズ装着で目が乾く原因
まず、なぜコンタクトレンズを装着すると目が乾きやすくなるのでしょうか？ 主な原因をいくつか見ていきましょう。
* **レンズの種類と素材**: ハードコンタクトレンズは酸素透過性が低いものが多く、ソフトコンタクトレンズでも素材によっては乾燥しやすいため、酸素透過性の高いレンズを選ぶことが重要です。最近では、シリコーンハイドロゲル素材のレンズが人気で、酸素透過性が高く、水分を保持しやすいのが特徴です。当サイトでも、様々なレンズの酸素透過率を比較したデータを提供しているので、ぜひ参考にしてみてください。
* **レンズの装着時間**: 長時間コンタクトレンズを装着していると、涙液が蒸発しやすくなり、乾燥が進みます。 装着時間を短くする、こまめに休憩をとるなどの工夫が必要です。 例えば、一日中つける予定なら、昼休憩に10分ほどレンズを外して目を休ませる、という習慣を身につけるのも効果的です。 以前、当サイトのアンケートで、「1時間おきに5分休憩」を実践しているユーザーから、「乾燥がかなり軽減された」という声がありました。
* **目の乾燥そのものの原因**: コンタクトレンズとは別に、もともと目が乾燥しやすい体質である可能性も考えられます。 パソコンやスマホの使いすぎ、エアコンによる乾燥、睡眠不足など、生活習慣も乾燥に影響します。 加齢による涙液分泌量の減少も無視できません。
* **レンズケアの不適切**: レンズの洗浄や保存が不十分だと、レンズ表面に汚れやタンパク質が付着し、乾燥を招く可能性があります。 正しいケア方法をしっかり守り、適切なケア用品を使用することが大切です。 当サイトでは、様々なケア用品の比較情報も掲載していますので、自分に合った製品を見つけるのに役立ててください。
乾燥対策を実践してみよう！
では、具体的にどのような対策をすれば良いのでしょうか？
1. 適切なレンズ選び
* **高酸素透過性レンズを選ぶ**: 酸素透過性の高いシリコーンハイドロゲル素材のレンズを検討しましょう。
* **ワンデータイプを検討**: 毎日新しいレンズを使用することで、汚れやタンパク質の付着による乾燥を防ぎます。
* **眼科医の診察を受ける**: 自分の目の状態に合ったレンズを専門医に相談して選びましょう。これはとても重要です！
2. 生活習慣の見直し
* **こまめな水分補給**: 体内の水分量を保つことで、涙液の分泌も促進されます。
* **目を休ませる**: パソコンやスマホの使用時間を制限し、こまめに休憩を取りましょう。
* **加湿器を使用する**: 特に冬場は、室内の乾燥を防ぐために加湿器を使用すると効果があります。
* **バランスの良い食事**: 栄養バランスの良い食事をとることも、目の健康維持に繋がります。
3. 目薬の活用
* **人工涙液を使用する**: 市販の人工涙液は、涙液の不足を補うのに役立ちます。 ただし、防腐剤無添加のものを使用することをおすすめします。
* **眼科医に相談する**: 症状が改善しない場合は、眼科医に相談し、適切な目薬を処方してもらいましょう。
コンタクトレンズ通販サイトの賢い活用術
コンタクトレンズは通販で購入する方が、価格面でメリットが大きい場合が多いです。 しかし、通販サイト選びも重要です。
* **価格比較サイトを活用する**: 当サイト「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを利用して、価格やサービス内容を比較しましょう。
* **口コミやレビューを確認する**: 他のユーザーのレビューを参考に、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。
* **個人情報の取り扱いについて確認する**: サイトのプライバシーポリシーをよく確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。
* **初めての方は、お試しセットを利用する**: 自分に合うレンズかどうかわからない場合は、お試しセットを利用して確認してから購入するのも良い方法です。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、配送スピードや返品・交換の対応なども確認しましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、少額の購入から始めるのがおすすめです。 そして、何よりも重要なのは、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶこと。 眼科医の診察を定期的に受けることを忘れずに！
