コンタクトレンズがすぐ取れる！初心者さんの装着トラブル解決ガイド

コンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね！私も初めて使った時は、まるで格闘技の練習みたいだったのを覚えています（笑）。でも大丈夫！コツを掴めば、スムーズに装着できるようになりますよ。あなたの経験から、いくつかの原因と解決策を考えてみましょう。

レンズがすぐ外れる原因を探る！

まず、レンズが瞬きで外れる原因として考えられるのは以下の３点です。

1. **レンズの装着位置が浅い:** レンズが角膜（黒目の部分）にしっかり吸着していないと、瞬きの際に簡単に外れてしまいます。眼科で教わった「目の力を抜く」というのは、まさにこの点を改善するためのアドバイスです。力を抜くことで、まぶたがレンズを押し付ける力が弱まり、自然と角膜に吸着しやすくなります。

2. **レンズの乾燥:** ドライアイではないと言われていても、パソコンの使いすぎで目の乾燥が進んでいる可能性があります。乾燥した状態では、レンズと眼球の間に摩擦が生じやすく、外れやすくなります。特に昼頃ズレるという症状は、乾燥が原因の可能性が高いですね。

3. **装着方法の確認:** レンズの表裏をしっかり確認し、指の水分をきちんと拭き取っているとのことですが、それでも装着時にレンズがずれる場合があります。レンズを置く位置や、レンズを押し込む角度、そして、レンズがしっかり吸着するまで目を閉じている時間など、改めて確認してみましょう。

明日からできる！具体的な解決策

では、具体的な解決策を提案します。

1. 装着位置を意識する

* **「目の力を抜く」を意識して練習:** 鏡を見ながら、目を軽く閉じ、レンズをゆっくりと角膜に近づけていきます。力まず、自然とレンズが吸着する感覚を掴むことが重要です。
* **装着後、数秒間目を閉じておく:** レンズがしっかり吸着するまで、数秒間目を閉じておくことで、外れにくくなります。
* **指先で軽く押さえる（上級テクニック）:** レンズがしっかり吸着したのを確認した後、軽く指先で数秒間押さえることで、安定感を高めることができます。ただし、強く押さえすぎると、逆にレンズがずれたり、眼球を傷つける可能性があるので、注意が必要です。

2. 乾燥対策を徹底する

* **目薬をこまめにさす:** 市販の目薬でも効果がありますが、より効果的なのは、眼科で処方してもらう人工涙液です。パソコン作業中は特にこまめな点眼を心がけましょう。
* **加湿器を使う:** 特に冬場や乾燥が激しい日は、加湿器を使うことで室内の湿度を上げ、目の乾燥を防ぎます。
* **こまめな休憩:** パソコン作業は、30分～1時間ごとに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたりすることで、目の疲れと乾燥を軽減できます。

3. 装着方法を見直す

* **動画を活用する:** YouTubeなどで、コンタクトレンズの装着方法を解説した動画を参考にすると、より分かりやすく理解できます。色々な人の装着方法を見ることで、自分に合った方法を見つけられるかもしれません。
* **眼科医に相談する:** どうしても装着がうまくいかない場合は、眼科医に相談しましょう。より適切なアドバイスや、レンズの種類の見直しなどを提案してもらえるかもしれません。
* **他の人に見てもらう:** 信頼できる友人や家族に装着を見てもらうのも一つの方法です。客観的な視点から、改善点を見つけることができるかもしれません。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** しっかりとした販売実績があり、顧客対応がしっかりしているサイトを選びましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すると便利です。
* **レンズの種類:** 自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。眼科医のアドバイスを参考に、適切なレンズを選びましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ＆安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、価格だけでなく、レビューや口コミを参考に、自分に合ったレンズや販売元を選ぶことが重要です。また、初めて利用する際は、少量のレンズを購入し、様子を見てから購入量を増やすのも良いでしょう。安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティや、返品・交換の対応がしっかりしているかを確認することです。