使い捨てコンタクトを装着したまま寝てしまう…それは、眼科医から厳重注意される行為なのは承知の上ですよね？ でも、実際に起こってしまったこと、そしてその不安な気持ち、とてもよく分かります。 私も過去にコンタクトレンズ通販サイトを運営する中で、多くのユーザーさんとお話しする機会があり、似たようなご相談を受けたことがあります。 今回は、あなたの不安を解消し、そして何より、今後の安全なコンタクトレンズ生活を送るためのアドバイスをさせていただきますね。

寝ている間にコンタクトレンズがなくなる？その可能性を探ります

まず結論から言うと、寝ている間にコンタクトレンズが眼球の裏に回ることは、ほぼありません。 眼球の構造上、レンズが入り込むスペースはほとんどなく、仮に入り込んだとしても、激しい痛みや違和感を感じることでしょう。 あなたは違和感がないとのことですので、この可能性は非常に低いと言えます。

では、なぜコンタクトレンズがなくなったのか？ 考えられる原因をいくつか見ていきましょう。

1. 寝返りの際に外れた

最も可能性が高いのはこれです。寝ている間に無意識に寝返りを打つ際に、レンズが外れてしまったのでしょう。 特に、レンズの装着が甘かったり、睡眠中のまぶたの動きが大きかったりすると、外れやすくなります。 また、古くなったレンズは、弾力性が低下し、外れやすくなる傾向があります。

2. まぶたに挟まって気づかなかった

寝ている間に、コンタクトレンズがまぶたに挟まってしまい、気づかずに外れた可能性もあります。 特に、上まぶたの裏側などに挟まっているケースは、自分で確認しづらいです。 鏡を使って、まぶたを丁寧に持ち上げて確認してみてください。 それでも見つからない場合は、眼科を受診しましょう。

3. 気づかずに落とした

寝ぼけている状態で、無意識にコンタクトレンズを落としてしまった可能性も考えられます。 枕元や布団の中を丁寧に探してみるのも良いでしょう。

明日からできる！コンタクトレンズの安全な扱い方

二度とこんな不安な思いをしないために、明日からすぐに実践できる工夫をいくつかご紹介します。

1. 寝る前に必ずレンズを外す

これは鉄則です！ どんなに疲れていても、必ずレンズを外しましょう。 使い捨てコンタクトであっても、長時間装着していると、酸素不足による角膜への負担が大きくなり、様々な眼のトラブルにつながります。 「もう寝たい…」という気持ちも分かりますが、目の健康のためには、この習慣を徹底しましょう。

2. レンズケースを枕元に置く

レンズを外す際に、ケースをすぐ近くに置いておけば、スムーズに外して保管できます。 寝ぼけていても、ケースが見えやすい場所に置いておくことで、レンズを外す行動を促す効果があります。

3. コンタクトレンズの種類を見直す

もしかしたら、あなたの目の状態やライフスタイルに合っていないコンタクトレンズを使っているのかもしれません。 例えば、長時間装着に適した素材のレンズを選んだり、ワンデータイプから2週間交換タイプに変更するなど、検討してみるのも良いでしょう。 当サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。（※さりげないサイトへの誘導）

4. 眼科医に相談する

今回のように、コンタクトレンズがなくなった、あるいは違和感を感じた場合は、すぐに眼科医に相談しましょう。 自己判断で対処せず、専門家の意見を聞くことが大切です。

他のユーザーさんの工夫例

当サイトのユーザーさんの中には、寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣づけるために、目覚まし時計の代わりに、コンタクトレンズを外すことをリマインダーに設定している方がいます。 また、寝る前に必ず同じ場所にレンズケースを置くことで、ルーティン化し、忘れにくくしている方もいらっしゃいます。 自分に合った工夫を見つけることが大切ですね。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性、価格の透明性、返品・交換の対応などをしっかり確認しましょう。 また、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶためにも、眼科医の処方箋を元に購入することが重要です。 そして、定期購入サービスなどを利用することで、買い忘れを防ぎ、お得に購入できるケースもあります。