バドミントン部員必見！ダブルビジョン（複視）とコンタクトレンズ：原因と対策

高校のバドミントン部で活躍されているとのこと、素晴らしいですね！スポーツに打ち込む中で目のトラブルを抱えるのは、本当につらいですよね。物が二重に見える「複視（ふくし）」の症状、コンタクトレンズの度数とは関係なく、眼科での検査でも改善が見られないとのこと…ご心配されていることと思います。

まず、ご安心ください。コンタクトレンズの度数だけでは説明できない症状であり、必ずしも深刻な病気とは限りません。いくつか考えられる原因と、具体的な対策について、詳しくご説明していきます。

複視（ダブルビジョン）の原因を探る

物が二重に見える複視の原因は様々です。コンタクトレンズの度数とは直接関係ない場合も多いのです。あなたのケースでは、バドミントンのフレームショットが影響している可能性も考えられますが、それ以外にも以下の可能性が考えられます。

* **眼筋の疲れや緊張：** バドミントンは、常に集中力と瞬発力を要するスポーツです。激しい動きの中で、目を酷使することで眼筋が疲労し、緊張状態が続くことで複視が起こる場合があります。特にフレームショットのように、特定の方向に目を酷使する動作は、眼筋への負担が大きくなります。
* **一時的な視力異常：** 一時的な眼精疲労や、睡眠不足、ストレスなどでも複視が起こることがあります。
* **斜視や弱視の可能性：** 生まれつきまたは後天的に、両目の視線がずれている斜視や、片方の目の視力が低い弱視が原因の場合もあります。これは、今回の症状だけでは断定できません。
* **その他の病気：** まれに、脳腫瘍や脳梗塞などの深刻な病気が原因で複視が起こることもあります。ただし、これらの病気は、他の症状を伴うことが多いです。

複視の対策：明日からできること

まずは、眼科医の診断を仰ぐことが最も重要です。精密検査で原因を特定し、適切な治療を受けることが大切です。

しかし、眼科に行くまでの間、できる対策もあります。

1. 眼精疲労の軽減

* **こまめな休憩：** 練習中や試合中は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。他のユーザーさんの中には、1時間に5分程度の休憩を挟むことで、症状が改善された方もいます。
* **ホットタオルで温める：** 疲れた目をホットタオルで温めるのも効果的です。
* **アイマスクを活用：** リラックスできるアイマスクを使うのもおすすめです。
* **ブルーライト対策：** スマホやパソコンのブルーライトは眼精疲労の原因となります。ブルーライトカットのメガネやアプリを活用しましょう。

2. バドミントン練習の工夫

* **フレームショット以外の練習：** フレームショットに偏った練習は眼筋への負担が大きいため、他のショットもバランスよく練習しましょう。
* **練習時間の見直し：** 練習時間を短縮したり、練習頻度を調整したりするのも有効です。
* **正しいフォームの確認：** フォームが間違っていると、余計な負担がかかります。コーチにフォームをチェックしてもらいましょう。

3. 生活習慣の改善

* **睡眠時間を確保：** 睡眠不足は眼精疲労を悪化させます。十分な睡眠時間を確保しましょう。
* **バランスの良い食事：** 栄養バランスの良い食事を心がけましょう。特に、目の健康に良いとされるビタミンAやルテインを多く含む食品を摂取しましょう。
* **ストレス軽減：** ストレスは眼精疲労の原因になります。ストレスをため込まないように、適度な休息や趣味を持つことが大切です。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトのメリット・デメリットを比較して掲載していますので、ぜひ参考にしてください。

また、処方箋の確認をしっかり行い、自分に合ったレンズを選ぶようにしましょう。度数だけでなく、素材やデザインなども考慮することが重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

* 複数の通販サイトを比較して、価格やサービス内容をチェックしましょう。
* レビューや口コミを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。
* 初めて通販を利用する場合は、少量のレンズを購入して、自分に合っているか確認しましょう。

安心して選べるポイント

* 多くの通販サイトでは、返品や交換に対応しています。
* 疑問点があれば、カスタマーサポートに相談しましょう。

複視の原因を特定し、適切な対策を行うことで、きっと改善されるはずです。焦らず、一つずつ解決していきましょう。そして、再びバドミントンを楽しめる日が来ることを願っています！