ハードコンタクトユーザー必見！ブルーライトカット眼鏡は本当に必要？効果と選び方

パソコン仕事で目が疲れる…共感します！ 私も長時間パソコンに向かうことが多いので、そのお気持ちよく分かります。ブルーライトカット眼鏡の広告もよく見かけますよね。 コンタクトレンズの上からブルーライトカット眼鏡をかけるかどうか…これは結構悩ましい問題です。結論から言うと、「必ずしも必要ではない」けれど、「状況によっては有効」と言えるでしょう。

ブルーライトってそもそも何？

まずはブルーライトについて簡単に復習しましょう。ブルーライトとは、可視光線の中でも波長が短く、エネルギーの高い光のこと。パソコンやスマホ、LED照明などから多く発せられます。 長時間浴びると、目の疲れや睡眠障害、最悪の場合、網膜への影響も懸念されています。

しかし、ブルーライトは全て悪者ではありません。 例えば、体内時計の調整に役立つなど、良い影響もあるんです。 重要なのは「量」と「時間」です。

ハードコンタクトとブルーライトカット眼鏡の組み合わせは？

ハードコンタクトレンズは、目の保護という点では優れています。しかし、ブルーライトを完全にカットするわけではありません。 そこで、ブルーライトカット眼鏡の出番です。

コンタクトの上から眼鏡をかけることで、さらにブルーライトの遮断効果を高めることができます。特に、長時間パソコン作業をする方や、目の疲れを感じやすい方には効果的な対策と言えるでしょう。

ただし、眼鏡の選び方が重要です。 安価なものでは効果が低い場合もありますし、度数の合わない眼鏡をかけると、かえって目が疲れる可能性も。 信頼できる眼鏡店で、きちんと検査を受けてから購入することをおすすめします。

ブルーライトカット眼鏡を選ぶ際のポイント

* **カット率を確認する:** どの程度のブルーライトをカットできるのか、しっかり確認しましょう。 カット率が高いほど効果は期待できますが、価格も高くなる傾向があります。
* **レンズの種類を選ぶ:** プラスチックレンズ、ガラスレンズなど、様々な種類があります。 それぞれメリット・デメリットがあるので、自分のライフスタイルや用途に合わせて選びましょう。
* **デザインも重要:** 毎日使うものなので、デザインも気に入ったものを選びましょう。 おしゃれなフレームを選べば、仕事にもプライベートにも使えて便利です。
* **価格と機能のバランス:** 高ければ良いというわけではありません。 自分の予算と必要な機能をバランスよく考えましょう。 通販サイトでは、価格比較も簡単にできるので、おすすめです。

他のユーザーの工夫例

コンタクトレンズなびのユーザーさんの中には、こんな工夫をしている方もいます。

* 「仕事中はブルーライトカット眼鏡、休日は普通の眼鏡」と使い分けている方。
* 「ブルーライトカット機能付きのPCモニターを使用している」方。
* 「20分作業したら5分休憩」を徹底し、目の休息を心がけている方。

これらの工夫も参考に、自分に合った方法を見つけてみてください。

通販サイト活用術

ブルーライトカット眼鏡は、眼鏡店だけでなく、通販サイトでも購入できます。通販サイトを使うメリットは、

* **価格比較がしやすい:** 複数のサイトを比較して、最安値で買える可能性があります。
* **豊富な種類から選べる:** デザインや機能が豊富な商品の中から、自分のニーズに合ったものを選べます。
* **自宅で手軽に購入できる:** お店に行く手間が省けます。

ただし、通販サイトでは実物を見ることができないため、サイズやデザインがイメージと異なる可能性があります。 レビューをよく読んでから購入することをおすすめします。 また、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。

* **返品・交換が可能かどうか:** 万が一、商品に問題があった場合でも安心して返品・交換できるかどうかを確認しましょう。
* **個人情報の取り扱い:** 個人情報の取り扱いについても、しっかり確認しましょう。
* **カスタマーサポートの対応:** 何か問題が発生した場合に、迅速かつ丁寧に対応してくれるかどうかを確認しましょう。

コンタクトレンズなびでは、様々なコンタクトレンズの情報を提供していますが、目の健康に関する情報はあくまで参考として、専門医のアドバイスを優先してくださいね。 目の健康は大切です！

通販サイトをうまく活用するコツは、価格比較サイトと併用し、レビューを参考に、信頼できるショップを選ぶことです。 安心して選べるポイントは、返品保証や信頼できるショップの評価です。 自分に合った眼鏡を選んで、快適なパソコンライフを送りましょう！