コンタクトレンズ初心者必見！まつげの痛みと乱視レンズの装着のコツ

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！そして、そのお悩み、とてもよく分かります！ 「まつげがピチッ」という痛み、そして乱視レンズの装着…、初心者さんにとって最初のうちは戸惑うポイントですよね。 実は、私も初めてコンタクトレンズをつけた時は、同じような経験をしましたから。

まつげが当たるような痛み…それは一体なぜ？

まず、「まつげが当たったようなピチッとした痛み」ですが、これは初心者によくある症状です。いくつか原因が考えられます。

* **レンズの装着位置がズレている:** レンズが完全に眼球の中心に収まっていなかったり、少しずれていると、まつげにレンズが触れて痛みを感じることがあります。特に、レンズの端がまつげに引っかかると、この様な痛みを感じやすいです。
* **乾燥:** コンタクトレンズは、涙の層で潤滑されている必要があります。涙液が不足すると、レンズと眼球の摩擦が増え、痛みや不快感につながります。特に、長時間パソコン作業などをして目を酷使したり、エアコンの風が直接当たる環境にいると乾燥しやすくなります。
* **レンズの種類やサイズが合っていない:** 自分の目に合ったレンズを選んでいないと、レンズが眼球にフィットせず、まつげに触れやすくなります。

具体的なアドバイス：

* **装着方法を見直す:** 鏡を見ながら、丁寧にレンズを装着しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、各メーカーのレンズ装着方法の動画も掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。（※もちろん、当サイト以外にも多くの動画サイトで確認できます。） 正しい装着方法をマスターすることで、レンズがズレるのを防ぐことができます。
* **こまめな点眼:** 乾燥が原因の場合は、こまめに目薬をさすことが重要です。 「コンタクトレンズなび」では、目薬の種類や選び方も紹介していますので、自分に合った目薬を見つける参考にしてください。 特に、ヒアルロン酸配合の目薬は、涙の蒸発を防ぐ効果が高いです。
* **休憩を挟む:** 長時間コンタクトレンズを装着していると、乾燥しやすくなります。 パソコン作業や読書などの際は、こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。 5分～10分程度の休憩で、目の負担を軽減できますよ。 他のユーザーさんの中には、タイマーを使って休憩を促す工夫をしている方もいます。

乱視レンズのガイドライン…見にくい？

乱視レンズのガイドラインが見にくい、というお悩みもよく聞きます。 これは、レンズの素材やデザインによって見えにくさが違うためです。

乱視レンズの装着のコツ：

* **明るい場所で装着する:** 暗い場所ではガイドラインが見えにくいため、明るい場所で装着しましょう。 自然光が良いですね。
* **レンズをしっかり確認する:** レンズを指先にのせた時、ガイドラインが確認できるか、しっかり確認しましょう。 もし見えにくい場合は、レンズを洗浄液で洗い流して、もう一度確認してみてください。
* **焦らず、ゆっくりと装着する:** 焦って装着しようとすると、レンズがズレてしまい、ガイドラインが分からなくなってしまうことがあります。 ゆっくりと、落ち着いて装着しましょう。
* **ガイドラインを目安に、レンズを眼球の中心に置く:** ガイドラインを参考に、レンズが眼球の中心にくるように意識して装着しましょう。必ずしも、ガイドラインが下に来る必要はありません。 レンズが安定して、視界がクリアになれば問題ありません。

実は、乱視レンズの装着に慣れるまでは、ガイドラインを意識しすぎるあまり、かえって装着しにくくなってしまうことがあります。 あるユーザーさんは、「最初はガイドラインを気にせず、感覚で装着する練習をして、慣れてきたらガイドラインを確認するようにした」と話していました。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、様々なレンズを比較検討できる便利なツールです。 しかし、初めてだと不安に感じることもあるかもしれません。

* **自分の目に合ったレンズを選ぶ:** 度数やBC（ベースカーブ）、DIA（直径）などを正確に測り、自分に合ったレンズを選びましょう。 眼科医の診察を受けて、適切なレンズを選ぶことを強くお勧めします。
* **口コミやレビューを確認する:** 他のユーザーの口コミやレビューを確認することで、レンズの使い心地や品質などを知ることができます。 「コンタクトレンズなび」では、多くのレンズのレビューを掲載していますので、ぜひ参考にしてください。
* **価格や送料を比較する:** 同じレンズでも、通販サイトによって価格や送料が異なります。 いくつかのサイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。

コンタクトレンズ選びは、自分の目の健康に直結する重要な選択です。 焦らず、じっくりと自分に合ったレンズを見つけて、快適なコンタクトレンズライフを送ってくださいね！