初めてのコンタクトレンズ装着に苦戦…三日分お試しで失敗続き！どうすれば早く慣れる？

初めてのコンタクトレンズ装着、本当にドキドキしますよね！特に左目がうまくいかなくて焦っている気持ち、痛いほどよく分かります。だって、私も初めて装着した時は、まるで小さな宇宙船を操縦しているような感覚でしたから！（笑）

確かに、先生から「座って鏡を見て」と指示された通りにするのが一番安全です。でも、正面の鏡でうまくいかないのは、決してあなただけではありません。実は、多くの初体験者が同じような苦労をしているんです。

なぜ正面の鏡だと装着しにくいのか？

正面の鏡を使うと、自分の目が普段とは違う角度で見えるため、レンズの位置や角度が掴みづらくなります。さらに、鏡を通して見ることで、微妙な手の動きが分かりにくく、レンズをうまく吸着させられないことが多いんです。

• 視線の角度：正面の鏡では、自分の目とレンズを直線的に見ることが難しく、レンズの向きや位置を正確に把握しにくい。
• 手の動きの把握：鏡を通して見ると、手の動きが実際よりも遅く感じたり、微妙なズレが生じたりする。
• 心理的なプレッシャー：鏡を見ながらだと緊張してしまい、細かい作業に集中しにくくなる。

効果的な練習方法と明日からできる工夫

では、どうすればスムーズに装着できるようになるのでしょうか？いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 最適な鏡と場所を見つける

* **角度のある鏡を使う：** 少し斜め上から自分の目が見えるような角度の鏡を使うと、レンズと目の位置関係が把握しやすくなります。洗面台の鏡よりも、卓上鏡など小さい鏡の方が、より自分の目元を近くで見ることができ、細かい作業に集中できます。
* **明るい場所で練習する：** 暗い場所ではレンズが見えにくく、装着しにくくなります。十分な明るさの中で練習しましょう。
* **落ち着ける場所を選ぶ：** リラックスできる場所で練習することが重要です。テレビの音や家族の会話など、気が散るものを極力排除しましょう。

2. 正しい手順とコツを再確認する

眼科で教わった装着手順をもう一度確認し、動画サイトなどで正しい装着方法を学ぶのも効果的です。 コンタクトレンズのメーカーサイトにも、装着方法の動画が公開されていることが多いので、ぜひ活用してみてください。

3. 練習用のレンズを有効活用する

右目のレンズがあと2枚しかないとのことですが、無理に左目に使用するのは危険です。眼科の先生に相談するのが一番ですが、もし可能であれば、追加で練習用のレンズを処方してもらうことを検討してみましょう。「コンタクトレンズなび」でも、様々なレンズを取り扱っている通販サイトを比較できますので、必要であれば参考にしてください。

4. 焦らず、ゆっくりと練習する

焦って練習すると、余計に緊張してうまくいきません。1日に何回も練習するよりも、1回につき数分間、丁寧に練習する方が効果的です。最初はゆっくりと、レンズを指先に吸着させる感覚を掴むことから始めましょう。

5. 他の人からのアドバイス

実は、私のサイト「コンタクトレンズなび」のユーザーフォーラムでも、初めてのコンタクト装着に苦労した人の投稿をよく見かけます。中には、家族や友人に手伝ってもらって練習したという人もいます。もし可能であれば、誰かに手伝ってもらうのも良いかもしれません。ただし、レンズを扱う際には細心の注意を払うようにしましょう。

左目の視力が少し良いからといって、右のレンズを左目に使うのは危険です！

これは絶対にしないでください。左右の目の度数は微妙に異なるため、異なる度数のレンズを使用すると、視力に悪影響を与える可能性があります。最悪の場合、視力低下や眼精疲労を引き起こす可能性もあります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。サイトの評判や、取り扱っているレンズの種類、価格、配送方法などを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。また、初めて利用する際は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれません。

安心して選べるポイント

* 信頼できるサイトを選ぶ：ユーザーレビューやサイトの評価などを参考にしましょう。
* 価格と品質のバランス：安すぎるレンズは品質に問題がある可能性があります。
* 配送方法とスピード：迅速な配送サービスを提供しているサイトを選びましょう。