飛蚊症？それとも…目の光る現象の原因と対処法

目の前に、流れ星のように細長い光がチカチカと散って見える…確かに心配になりますよね。 特に原因が思い当たらないとなると、なおさらです。 ご質問にあるように、お風呂上がりによく見えたのが、最近は何時でも見えるようになったとのこと。視力も悪く、乱視もあるとのことですので、さらに不安も大きいかもしれませんね。

まず、可能性として考えられるのは「飛蚊症」です。飛蚊症は、目の中にゴミのようなものが見える症状で、多くの場合、加齢による硝子体の変化が原因です。 しかし、ご質問の「流れ星のような光」という表現から、飛蚊症とは少し異なる可能性も考えられます。飛蚊症の「ゴミ」は、比較的ゆっくりと動いたり、じっと見ていると見えなくなったりすることが多いです。一方、ご質問の症状は「流れ星のように」「10秒くらいで直る」とのことなので、飛蚊症とは少し様子が違いますね。

では、他に考えられる原因は何でしょうか？

可能性1：光視症（こうししょう）

「光視症」は、目の前に光が見える症状の総称です。 原因は様々で、網膜剥離、硝子体出血、眼精疲労、偏頭痛など、様々な病気が考えられます。 ご質問の「流れ星のような光」は、光視症の一種かもしれません。 特に、網膜剥離は、放置すると失明の危険性もあるため、注意が必要です。 網膜剥離は、網膜が剥がれる病気で、初期症状に光視症が見られることがあります。 網膜剥離の光視症は、光が閃光のように見えるのが特徴です。

可能性2：眼精疲労

長時間スマホやパソコンを使ったり、目を酷使したりすると、眼精疲労を起こしやすくなります。 眼精疲労によって、光視症のような症状が現れることもあります。 特に、近視や乱視がある方は、眼精疲労になりやすい傾向があります。 ご質問者様も近視と乱視をお持ちとのことですので、眼精疲労も十分に考えられます。

可能性3：その他の原因

上記以外にも、目の病気や、脳の病気、薬の副作用などが原因で光視症が起こる可能性があります。

具体的なアドバイス：まずは眼科を受診しましょう！

ここまで様々な可能性を挙げてきましたが、ご自身の症状が何なのかを正確に判断するのは、専門家である眼科医しかできません。 「10秒で治まるから大丈夫」と安易に考えて放置せず、一度眼科を受診することを強くお勧めします。

特に、以下のような症状がある場合は、すぐに眼科を受診してください。

* 光が頻繁に見えるようになった
* 視野の一部が欠けているように見える
* 目の痛みや腫れがある
* 視力が急激に低下した

眼科受診の前にできること

眼科を受診する前に、以下の点をメモしておくと、医師への説明がスムーズになります。

* 症状が現れる頻度と時間
* 症状が現れる時の状況（例：お風呂上がり、パソコン使用後など）
* 症状の持続時間
* その他の症状（例：目の痛み、視力低下など）

コンタクトレンズとの関係性

コンタクトレンズを使用している場合、レンズの汚れや不適合なども原因として考えられます。 コンタクトレンズの洗浄・消毒をきちんと行っているか、レンズの装用時間や種類が適切かなども、医師に相談してみましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズの比較情報や、適切なケア方法に関する記事も掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。（※もちろん、当サイトの情報は医療行為の代替にはなりません。）

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーの中には、眼精疲労対策として、「20-20-20ルール」を実践している方がいます。これは、20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺めるという方法です。 また、ブルーライトカットメガネを使用したり、目の周りのマッサージをすることで、症状の軽減に繋がったという声も聞きます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 サイトの安全性、商品の品質、カスタマーサポート体制などをしっかり確認しましょう。 また、価格だけでなく、配送スピードや返品・交換の対応なども考慮して、自分に合ったサイトを選びましょう。

安心して選べるポイント

* サイトのセキュリティ：SSL暗号化などのセキュリティ対策がしっかり行われているか
* 商品の正規品保証：正規品を取り扱っているか、偽物ではないか
* カスタマーサポート：問い合わせへの対応が迅速丁寧か
* 利用者の口コミ・レビュー：他のユーザーの評価を確認する

目の健康は、何よりも大切です。 少しでも気になる症状があれば、早めの受診を心がけましょう。