高校一年生で、中学生の頃からアキュビューオアシスを毎日8～10時間、時には12時間つけているとのこと。消毒はきちんとされているそうですが、最近目が痒いとのこと。これはちょっと心配ですね！ コンタクトレンズは便利だけど、使い方を間違えると目の健康を損なう可能性があります。今回は、あなたの状況を踏まえながら、安全にコンタクトレンズと付き合うための方法を詳しく解説していきます。

長時間装用は目の負担を増大させる

まず結論から言うと、毎日8～10時間、時には12時間もの長時間コンタクトレンズを装用するのは、目の負担が大きすぎます。 アキュビューオアシスは高含水率で快適なレンズですが、長時間装用することで、酸素不足や乾燥、細菌感染のリスクが高まります。 これが、目の痒みの原因になっている可能性が高いです。

想像してみてください。毎日8時間以上、同じ靴を履きっぱなしだったらどうでしょう？ きっと足がむくんだり、痛んだりしますよね？ 目も同じです。コンタクトレンズは、いわば目の「靴」。長時間つけっぱなしだと、目が疲れて、痒みや充血、ゴロゴロ感といった不快な症状を引き起こすのです。

目の痒み、放置は危険！

目の痒みは、単なる不快感だけではありません。放置すると、角膜炎などの深刻な眼病につながる可能性も。角膜炎は、角膜（目の表面を覆う透明な膜）に炎症が起こる病気で、視力低下や最悪の場合、失明の危険性もゼロではありません。 痒みを感じたら、すぐにコンタクトレンズを外し、目を休ませることが大切です。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

では、どうすれば改善できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 装用時間を短縮する

まずは、装用時間を短縮することです。 目標は、一日8時間以内。 学校がある日は難しいかもしれませんが、週末は出来るだけコンタクトレンズを外して、目を休ませましょう。 最初は難しいかもしれませんが、徐々に時間を短くしていくことを意識してみてください。 例えば、週末はメガネを使用するなど、工夫してみましょう。

2. 点眼薬の活用

目の乾燥を防ぐために、人工涙液などの点眼薬をこまめに使用しましょう。 特に、長時間パソコンやスマホを使う際は、乾燥しやすいので注意が必要です。 コンタクトレンズを装着したまま使用できる点眼薬を選ぶことが重要です。 「コンタクトレンズ装着可」と明記されているものを使用してくださいね。

3. 定期的な眼科検診

定期的な眼科検診は必須です。 コンタクトレンズの装用状況や目の状態をチェックしてもらい、適切なアドバイスを受けましょう。 眼科医は、あなたの目の状態に合わせて、レンズの種類や装用時間などを提案してくれます。 少なくとも年に1回、できれば半年ごとの検診をおすすめします。

4. 消毒の徹底

あなたは消毒をきちんとされているとのことですが、改めて徹底しましょう。 レンズケースは清潔に保ち、毎日新しい消毒液を使用することが重要です。 使い捨てレンズを使用している場合でも、適切な洗浄と消毒を怠らないようにしましょう。

5. 他のユーザーの工夫：休憩時間を意識的に取る

当サイトのユーザーの中には、授業の合間や休憩時間などにコンタクトレンズを外して、目を休ませる時間を作る工夫をしている方がたくさんいます。 例えば、1時間ごとに5分間目を休ませるなど、自分なりのルールを作ってみるのも良いでしょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較や豊富な品揃えが魅力ですが、安全に利用するためには、いくつか注意すべき点があります。

* 信頼できるサイトを選ぶ： サイトの評判や、個人情報の取り扱いについてしっかり確認しましょう。
* 医師の処方箋が必要： コンタクトレンズは医療機器です。必ず眼科医の処方箋に基づいて購入しましょう。
* 価格だけでなく、サービスも比較： 送料や配送スピードなども考慮して、総合的に判断することが大切です。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選ぶことが大切です。 眼科医のアドバイスを参考に、自分に最適なレンズを選びましょう。 そして、信頼できる通販サイトを利用することで、安全かつ快適にコンタクトレンズを使用することができます。