コンタクト初心者必見！カラコン装着で失神寸前…その原因と克服方法

初めてのカラコン装着、しかも憧れの益若つばさちゃんプロデュースのエンジェルカラーチョコレート…ワクワクと同時に緊張感も高まったことでしょう。そして、実際に装着してみて、想像以上の恐怖と体の異変に襲われた…本当に大変な経験でしたね。ご心配な気持ち、痛いほどよく分かります。

まず結論から言うと、あなたの経験は精神的なものと体の反応が複雑に絡み合ったものだと考えられます。決して珍しいことではありませんし、カラコンを諦める必要もありません。

コンタクト装着時の恐怖と体の反応

コンタクトレンズの装着、特に初めての場合は、眼球に触れるという行為自体に抵抗感を持つ方が多くいます。あなたの「眼球に触るというだけでものすごい恐怖心」というお気持ちは、多くの初心者の方が抱くごく自然な感情です。

今回のあなたの体験は、この恐怖心からくる自律神経の乱れが原因と考えられます。恐怖や不安を感じると、交感神経が優位になり、心拍数や血圧が上昇します。同時に、呼吸が浅くなったり、手足が震えたりするのもこのためです。

あなたが経験した「目の前が真っ暗になる」「左耳の耳鳴り」「腕の力が入らなくなる」「気持ち悪さ」などは、こうした自律神経の乱れが引き起こした一時的な症状の可能性が高いです。

失神寸前まで至ったという体験談もネット上にはありますが、多くの場合、持病や体質的な問題が絡んでいるケースが多いです。あなたの場合は、特に目や体に異常がないとのことなので、一安心ですね。

コンタクト装着をスムーズにするためのアドバイス

では、どうすれば恐怖心を克服し、スムーズにカラコンを装着・取り外しできるようになるのでしょうか？いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 十分な練習と正しい装着方法の習得

* **練習環境を整える:** 鏡の前で、明るい場所で練習しましょう。焦らず、ゆっくりと時間をかけて練習することが大切です。
* **正しい装着方法をマスターする:** YouTubeなどの動画で、装着方法を丁寧に確認しましょう。当サイトでも、各メーカーのレンズごとの装着方法やコツを紹介する記事がありますので、ぜひ参考にしてください。
* **練習用レンズを使う:** 練習用レンズを購入して、何度も練習することで、恐怖心を軽減できます。
* **友達や家族に手伝ってもらう:** 最初は友達や家族に手伝ってもらうのも良い方法です。

2. 恐怖心を軽減するための工夫

* **深呼吸をする:** 装着前に深呼吸をすることで、リラックス効果が期待できます。
* **好きな音楽を聴く:** リラックスできる音楽を聴きながら装着すると、精神的な緊張を和らげることができます。
* **アロマを使う:** ラベンダーなどのリラックス効果のあるアロマを焚いてみるのも良いでしょう。
* **鏡を工夫する:** 拡大鏡付きの鏡を使うと、レンズをより見やすく、装着しやすくなります。
* **ポジティブな自己暗示をかける:** 「できる」「大丈夫」と自分に言い聞かせることで、心理的な負担を軽減できます。

3. 万が一の時の対処法

* **無理をしない:** もし、装着中に不安や恐怖を感じたら、すぐに装着を中断しましょう。無理をすると、かえって症状が悪化することがあります。
* **アイボンを常備する:** アイボンは、目に異物が入った時や、不快感を感じた時に役立ちます。
* **医療機関を受診する:** 症状が改善しない場合や、目に異常を感じた場合は、すぐに眼科を受診しましょう。

他のユーザーの工夫例

当サイトでは、多くのユーザーからコンタクト装着に関する様々な工夫を伺っています。例えば、「装着前に温かいタオルで目を温める」「レンズケースを可愛いものに変えてモチベーションを上げる」「装着後、鏡で自分のカラコンの色を確認して気分を高める」など、工夫次第で恐怖心を克服している方がたくさんいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、各通販サイトのメリット・デメリットを比較して掲載しているので、安心して利用できるサイト選びの参考になるかと思います。また、レンズの度数やBC（ベースカーブ）を正確に確認し、自分に合ったレンズを選ぶことも重要です。

安心して選べるポイント

* 豊富な商品ラインナップ：様々なブランドや種類のカラコンを比較検討できます。
* 価格比較機能：同じ商品でも価格が異なるため、比較して賢く購入できます。
* ユーザーレビュー：他のユーザーの口コミやレビューを参考に、自分に合ったレンズを選べます。
* 安心の返品・交換制度：万が一、商品に問題があった場合でも、安心して返品・交換できます。

今回のあなたの体験は、決して珍しいことではありません。焦らず、ゆっくりと練習し、工夫を凝らせば、必ず克服できます。そして、憧れのカラコンで素敵な毎日を過ごせるようになることを願っています。