コンタクトレンズの上からサングラスOK？目の負担を減らすための賢い使い方

コンタクトレンズとサングラスの組み合わせ、実は意外と悩ましいですよね。紫外線対策もしたいし、おしゃれも楽しみたい。でも、目に負担がかかるんじゃないかと心配…そんなお気持ち、よく分かります！ コンタクトレンズ通販比較サイトを運営する私自身も、毎日コンタクトレンズユーザーなので、この疑問には特に詳しくお答えできます。

結論から言うと、コンタクトレンズの上からサングラスをかけること自体は、必ずしも目にマイナスな負荷を生むわけではありません。 しかし、適切なサングラスを選んで、正しく使うことが重要です。 間違った使い方をすると、逆に目の負担を増大させてしまう可能性があります。

サングラスとコンタクトレンズの組み合わせで起こりうる問題

コンタクトレンズの上からサングラスをかけることで、以下の様な問題が起こる可能性があります。

* レンズの乾燥： サングラスが密着性の高いものだと、目の周りの空気が遮断され、レンズの乾燥が促進される可能性があります。特に、長時間使用する場合や乾燥しやすい環境では注意が必要です。
* レンズのズレ： サングラスのフレームがレンズに触れたり、圧迫したりすることで、コンタクトレンズがズレたり、外れたりする可能性があります。
* 曇り： サングラスの内側に曇りが発生し、視界が悪くなる場合があります。特に、気温差のある場所に出入りする時などに起こりやすいです。
* 紫外線によるダメージ（サングラス選びを間違えた場合）： UVカット機能のないサングラスを使用すると、紫外線から目を守るどころか、レンズを通して紫外線が目に届きやすくなり、角膜や水晶体にダメージを与える可能性があります。

目の負担を減らすための具体的なアドバイス

では、これらの問題を回避し、快適にコンタクトレンズとサングラスを併用するにはどうすれば良いのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. サングラス選びが最重要！

* UVカット機能付きを選ぶ： これは必須です！紫外線は目にも大きなダメージを与えます。UVカット率99％以上のサングラスを選びましょう。
* レンズの素材に注目： 偏光レンズは、光の反射を抑えてくれるので、眩しさやギラつきを軽減し、目の負担を減らしてくれます。
* フレームの形状： 大きすぎず、小さすぎず、顔にフィットするものを選びましょう。フレームがレンズに当たったり、圧迫したりしないか、試着して確認することが大切です。
* 通気性の良いフレームを選ぶ： 密着性の高いフレームは、レンズの乾燥を招きやすいので、通気性の良いものを選びましょう。

2. コンタクトレンズのケアを徹底！

* 装用時間： コンタクトレンズの装用時間は、製品によって異なります。長時間使用できるレンズであっても、長時間使用すると乾燥しやすくなるため、こまめな休憩を挟むことをおすすめします。
* 洗浄・消毒： コンタクトレンズは、毎日きちんと洗浄・消毒しましょう。清潔な状態を保つことで、目の負担を軽減し、トラブルを防ぐことができます。
* 目薬の使用： 乾燥を感じたら、人工涙液などの目薬を積極的に使用しましょう。

3. その他の工夫

* サングラスとコンタクトレンズの組み合わせを試着する： 購入前に、実際にサングラスとコンタクトレンズを装着して、違和感がないか確認しましょう。
* 曇り止めスプレー： サングラスの内側に曇り止めスプレーを使用すると、曇りを防ぐことができます。
* 休憩をこまめにとる： 長時間サングラスを着用する場合は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーレビューを参考にすると、中には、サングラスをかける前に目薬をさしたり、コンタクトレンズを装着する前に保湿クリームを塗ったりする方もいらっしゃいます。これらの工夫も、乾燥対策に効果的かもしれません。 自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズは、通販サイトで購入する方が、価格が安く、種類も豊富なのでおすすめです。 しかし、通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* 販売元の信頼性： きちんと運営されているサイトか確認しましょう。
* 商品の情報： 商品の詳細情報（素材、UVカット機能など）を確認しましょう。
* 返品・交換： 返品・交換の条件を確認しましょう。

安心してコンタクトレンズとサングラスを併用するためには、適切なサングラス選びとコンタクトレンズの適切なケアが重要です。 この記事が、皆様の快適なコンタクトレンズライフの一助となれば幸いです。