コンタクトレンズで目が乾いてしみる！原因と対策、そして安心安全な選び方

コンタクトレンズユーザーの皆さん、こんにちは！夕方になると目が乾いて、目薬がしみる…そんな経験、ありませんか？ 実は、このお悩み、結構多くの方が抱えているんです。 今回は、その原因と対策、そして通販サイトを賢く利用するためのポイントを詳しく解説していきます。

目の乾燥と痛み…その原因を探る！

夕方になると目が乾く、目薬がしみる…その原因はいくつか考えられます。まず、2年以上使用しているレンズが原因の可能性は十分にあります。ソフトコンタクトレンズでも、長期間の使用でレンズの素材が劣化し、水分保持能力が低下することがあります。古いレンズは、目に十分な水分を与えられず、乾燥を引き起こすのです。まるで、古くなったスポンジが水を吸わなくなるようなイメージですね。

さらに、コンタクトをしたまま寝てしまうことも、乾燥や痛みの原因になり得ます。睡眠中はまばたきの回数が減り、角膜への酸素供給が不足しがち。 それに加え、レンズが眼球にこすりつけられ、摩擦によるダメージも大きくなります。これは、長時間スマホを触り続けることで目が疲れるのと同じような理屈です。

他にも、室内の乾燥、エアコンの風、パソコンやスマホの使いすぎなど、様々な要因が重なって乾燥症状を悪化させる可能性があります。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

では、どうすれば改善できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

• レンズの交換サイクルを見直しましょう： 2年以上使用しているレンズは、たとえ状態が良く見えても、交換時期を過ぎている可能性が高いです。メーカー推奨の交換サイクルを守り、新しいレンズに交換することを強くおすすめします。 当サイトでは、様々なメーカーのレンズの交換サイクルを比較できますので、ぜひ参考にしてください。
• こまめな点眼を心がけましょう： 乾燥を感じ始めたら、すぐに目薬をさしましょう。ただし、しみる場合は、防腐剤無添加の目薬を選ぶと良いでしょう。防腐剤が刺激になっている可能性があります。 また、ヒアルロン酸配合の目薬は、潤いを長時間キープしてくれるのでおすすめです。
• コンタクトをしたまま寝るのは避けましょう： どうしても寝てしまう場合は、使い捨てのワンデータイプを使用するか、寝る前にレンズを外す習慣を身につけましょう。 「今日は疲れたから…」と、ついついそのまま寝てしまう…という方も多いと思いますが、目の健康のためにも、この習慣は非常に重要です。
• 環境を見直しましょう： 部屋の湿度を上げる加湿器を使用したり、エアコンの風を直接目に当てないように工夫したりするのも効果的です。 パソコンやスマホを使う際は、こまめな休憩を挟んで目を休ませましょう。
• 洗浄液を見直してみましょう： 洗浄液によっては、レンズの乾燥を招くものもあります。 洗浄液の種類を変えてみるのも一つの方法です。 当サイトでは、様々な洗浄液の比較情報も掲載していますので、参考にしてみてください。

どうしても寝てしまう場合の対処法

どうしても寝てしまう場合は、使い捨ての1dayタイプのコンタクトレンズを使うのが一番安全です。 1dayタイプなら、寝る前に外せば、レンズの劣化によるトラブルや、睡眠中の摩擦によるダメージを心配する必要がありません。

また、シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過性が非常に高く、長時間装用しても酸素不足による不快感を軽減できる場合があります。ただし、すべてのシリコーンハイドロゲル素材のレンズが睡眠中の装用に適しているわけではありませんので、必ず製品の説明書をよく読んでから使用してください。

他のユーザーの工夫

当サイトに寄せられたユーザーの声によると、中には「寝る前に、目薬をさしてから、蒸気でホットアイマスクをして寝る」という方もいます。 これは、目元の血行を促進し、乾燥を和らげる効果が期待できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や交換サイクル、配送スピード、カスタマーサポートの対応なども考慮することが重要です。 当サイトでは、これらの情報を比較して掲載していますので、安心してレンズ選びができます。

安心して選べるポイント

* 豊富な商品ラインナップ：様々なメーカー、種類のレンズを比較できます。
* 価格比較：お得な価格でレンズを購入できます。
* ユーザーレビュー：他のユーザーの口コミを参考にできます。
* 専門家によるアドバイス：（当サイトのような）専門的な情報を得られます。

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。 少しでも違和感を感じたら、すぐに眼科医に相談しましょう。 そして、適切なレンズ選びとケアを心がけ、快適なコンタクトレンズライフを送ってください。