コンタクトとメガネの併用は大丈夫？度数違いでも安心？目の負担を軽減する方法

コンタクトレンズとメガネの併用、実は多くの方が実践している方法なんです。私も含め、サイト運営スタッフにも実践している人がいますよ！でも、度数の違いや目の負担については、きちんと理解しておきたいですよね。今回は、コンタクトとメガネの併用に関する疑問を解消し、より快適な視生活を送るためのアドバイスをさせていただきます。

① コンタクトとメガネの併用で目に負担はかからないか？

結論から言うと、適切な使用をすれば、コンタクトとメガネの併用で目に大きな負担がかかることはありません。むしろ、状況に応じて使い分けることで、目の疲れを軽減し、視生活の質を高める効果が期待できます。

あなたはソフトコンタクトレンズを使用し、家や目に違和感を感じた際にメガネに切り替えているとのこと。これは非常に賢い方法です！コンタクトレンズは長時間装着していると酸素不足になりやすく、乾燥やゴロゴロ感といった不快感を招くことがあります。そんな時にメガネに切り替えることで、目を休ませ、負担を軽減できるのです。

しかし、メガネで視力が0.6～0.8とコンタクトレンズに比べて見えにくいとのこと。これは、コンタクトレンズとメガネの度数が完全に一致していない可能性があります。コンタクトレンズは角膜に直接装着するため、メガネとは少し異なる度数設定になるケースが多いのです。

コンタクトとメガネの度数差の原因と対処法

度数に違いが出る原因としては、測定方法の違いや、レンズの種類（コンタクトレンズとメガネレンズの種類）、個人差などが考えられます。

* **測定方法の違い:** コンタクトレンズとメガネの度数は、それぞれ異なる測定方法で行われます。そのため、わずかなずれが生じることは珍しくありません。
* **レンズの種類:** コンタクトレンズとメガネレンズでは、素材や設計が異なるため、屈折率も異なり、度数に影響が出ることがあります。
* **個人差:** 目の状態や形状によって、最適な度数が異なる場合があります。

対処法としては、眼科医に相談して、メガネの度数を再検査してもらうことを強くおすすめします。コンタクトレンズとメガネの度数をできるだけ近づけることで、使い分けによる目の負担を最小限に抑えることができます。

② コンタクトとメガネが同じ度数でなくても目に負担にならないか？

完全に同じ度数でなくても、必ずしも目に負担がかかるとは限りません。先ほど述べたように、測定方法やレンズの種類の違いによって、多少のずれが生じることは自然なことです。

しかし、度数の差が大きすぎる場合は、目の疲れやピント調節の負担が増加する可能性があります。そのため、度数の違いが気になる場合は、眼科医に相談し、最適な度数を再確認することが大切です。

③ メガネの度数を1.2まで見えるようにして大丈夫か？

メガネの度数を1.2まで上げるかどうかは、眼科医の判断が不可欠です。無理に度数を上げると、目のピント調節機能に負担がかかり、かえって視力低下や目の疲れにつながる可能性があります。

「もっと良く見たい」という気持ちはよく分かりますが、視力は無理に矯正するものではありません。眼科医はあなたの目の状態を総合的に判断し、最適な度数を提案してくれます。

他のユーザーの工夫：

当サイトのユーザーの中には、コンタクトレンズとメガネを使い分ける際に、状況に応じて度数を調整している方もいます。例えば、近距離作業の際はメガネ、遠距離の際はコンタクトを使用するなど、目的に応じて使い分けることで、快適性を高めているようです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトでは、度数やレンズの種類、ブランドなど豊富な選択肢があります。自分に合ったレンズを見つけるには、自分の目の状態をきちんと把握し、必要に応じて眼科医に相談することが重要です。また、口コミやレビューを参考に、自分に合ったレンズを選ぶことも有効です。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、取扱製品の安全性、個人情報の保護、アフターサービスの充実度などを確認しましょう。また、サイトの使いやすさや情報提供の充実度も重要なポイントです。