コンタクトレンズの度数、強すぎると眼に負担?1.2と1.5、どっちが正解?

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コンタクトレンズの度数、強すぎると眼に負担?1.2と1.5、どっちが正解?
大学生活を控え、黒板の文字がくっきり見えるようにと、コンタクトレンズの度数を強めにしたとのこと。 確かに、よく見えるに越したことはない!…と思う気持ち、よく分かります。でも、度数が強すぎると、目への負担が大きくなる可能性も。 今回は、コンタクトレンズの度数と眼への負担について、詳しく解説していきますね。
度数が強いと、本当に眼への負担が大きくなるの?
結論から言うと、度数が強い方が、眼への負担が大きくなる可能性はあります。 これは、眼が常にピントを合わせるために頑張らなければならない状態になるためです。 想像してみてください。 普段ぼやけて見える世界が、急にハッキリと見えるようになったら…。 脳は「こんなにクリアに見えるのか!」と驚き、眼の筋肉はピントを合わせるために必死に働きます。 これが、眼精疲労やドライアイなどの原因になることがあるんです。
特に、初めてコンタクトレンズを装着する方や、度数を大きく変更した方は、この負担を感じやすい傾向があります。 あなたのケースのように、大学生活で黒板をよく見る必要がある場合、多少の度数調整は必要かもしれませんが、「よく見える」と「眼に負担をかけない」のバランスが重要です。
1.2と1.5、どちらが適切だったのか?
これは、残念ながら、私たちだけでは判断できません。 眼科医の先生が一番よくあなたの目を理解しています。 1.5の度数で問題がないと判断されたのであれば、まずは安心してください。 しかし、もし眼精疲労や不快感を感じるのであれば、再度眼科を受診して相談することが大切です。
多くの場合、眼科医は、視力だけでなく、目の健康状態や生活習慣なども考慮して度数を決定します。 もしかしたら、1.2でも十分な視力が出せるように、レンズの種類やデザインを調整できるかもしれません。 あるいは、1.5の度数でも、慣れるまでの期間が必要なのかもしれません。
コンタクトレンズ通販サイトの視点からアドバイス
当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのコンタクトレンズ通販サイトを比較・掲載しています。 そこで得られた経験から言えることは、自分に合ったレンズを選ぶことが、眼への負担を軽減する上で非常に重要だということです。
例えば、同じ度数でも、レンズの素材やデザインによって、装着感や眼への負担は大きく異なります。 高含水率のレンズは、酸素透過率が高く、目の乾燥を防ぐ効果があります。 また、レンズの直径(ベースカーブ)も、目の形状に合っていないと、違和感や負担を感じやすくなります。
そのため、通販サイトを利用する際は、レンズのスペックをしっかり確認し、自分の目に合ったレンズを選ぶようにしましょう。 もし不安な場合は、眼科医に相談しながら、レンズを選ぶことをおすすめします。
眼への負担を軽減するための具体的な工夫
* こまめな点眼: 目が乾燥しやすい方は、こまめに目薬をさしましょう。 人工涙液タイプの目薬がおすすめです。
* 休息: 長時間パソコンやスマホを使う際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。 遠くの景色を見るのも効果的です。
* 正しい装着・ケア: レンズの装着方法やケア方法をしっかり守り、レンズの汚れや傷を防ぎましょう。
* 睡眠時間: 睡眠不足は眼精疲労の原因となります。 十分な睡眠時間を確保しましょう。
実は、当サイトのユーザーさんの中には、度数を少し弱めに設定し、必要に応じて眼鏡を使い分けている方もいらっしゃいます。 これは、常に最高の視力にこだわるのではなく、目の健康と快適さを両立させるための賢い方法と言えるでしょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので便利ですが、自分の目に合ったレンズを選ぶことが何よりも重要です。 各サイトのレビューを参考にしたり、専門家(眼科医)に相談しながら、自分に最適なレンズを選びましょう。 また、初めて利用するサイトでは、少量のレンズを購入して試してみるのも良い方法です。