コンタクトレンズを6時間つけたまま寝てしまった！充血して不安…次の日も大丈夫？

初めての経験で、パニックになる気持ち、とてもよく分かります。コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、目が乾燥し、酸素不足になり、充血や痛み、最悪の場合、角膜に傷がつく可能性もあります。6時間も寝てしまったとなると、心配ですよね。

まずは、深呼吸をして落ち着きましょう。そして、今すぐコンタクトレンズを外して、目を清潔な状態にしてあげることが大切です。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった後の対処法

1. **すぐにコンタクトレンズを外す:** これは何よりも最優先です。レンズを外す際に、ゴシゴシこすらないように注意してくださいね。指先を清潔にして、優しく取り外しましょう。無理に外そうとして目を傷つけないように！

2. **目を洗浄する:** 清潔な生理食塩水で目を優しく洗い流しましょう。市販の目薬を使う場合は、防腐剤無添加のものがおすすめです。コンタクトレンズの洗浄液は使用しないでくださいね。

3. **目を休ませる:** しばらくは目を休ませ、無理に目をこすったり、目を酷使したりしないようにしましょう。スマホやパソコンの使いすぎも控えめに。

4. **様子を観察する:** 充血や痛み、異物感が続くようであれば、眼科医を受診することを強くお勧めします。これは決して大げさではありません。早期の受診が、最悪の事態を防ぐことに繋がります。

次の日に新しいコンタクトレンズをつけることはできる？

これはケースバイケースです。6時間つけたまま寝てしまったとのことですので、目の状態によっては、新しいレンズをつけるのは控えた方が無難です。

もし、充血や痛みが軽度で、目が比較的落ち着いているようであれば、新しいレンズを使用しても良いかもしれません。しかし、少しでも違和感を感じたら、絶対に新しいレンズはつけないでください。 無理してつけると、症状が悪化してしまう可能性があります。

多くの場合、コンタクトレンズを長時間装着したまま寝てしまった翌日には、目が疲れていたり、少し腫れたりしていることが多いです。私の経験上、そのような状態では、新しいレンズを装着しても快適に過ごせないことが多いです。

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーの方から、このようなご相談を頂戴します。中には、「朝起きたら目が真っ赤で、痛くて涙が止まらなかった」という深刻なケースもありました。

ユーザーさんの工夫：コンタクトレンズをつけたまま寝てしまわないための対策

実は、以前「コンタクトレンズなび」でアンケートを実施したところ、多くの方が「うっかりコンタクトレンズをしたまま寝てしまったことがある」と回答していました。

そこで、ユーザーさんから寄せられた、うっかり防止の工夫をいくつかご紹介します。

* **寝る前に必ず確認する習慣を作る:** 寝る前に必ず「コンタクトレンズを外したか」を確認する習慣をつけましょう。これは、まるで歯磨きと同じくらい重要なルーティンワークです。
* **目薬を枕元に置く:** 目薬を枕元に置いておくと、寝る前にコンタクトレンズを外すことを思い出せるかもしれません。
* **アラームを設定する:** 寝る前にコンタクトレンズを外すためのアラームを設定するのも有効です。
* **コンタクトレンズケースを目立つ場所に置く:** コンタクトレンズケースを、寝る前に必ず目に入る場所に置いておくことで、外すことを促します。

通販サイトを賢く活用するポイント

「コンタクトレンズなび」のような比較サイトでは、様々なブランドや種類のコンタクトレンズを比較検討できます。自分に合ったレンズを選ぶことは、目の健康を保つ上で非常に重要です。

例えば、「高酸素透過性」のレンズを選ぶことで、酸素不足によるトラブルを軽減できます。また、「うるおい成分配合」のレンズは、乾燥による不快感を和らげてくれます。

サイトのレビュー機能も活用し、他ユーザーの意見を参考にすると、より自分に合ったレンズ選びができるでしょう。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。
* **レビュー確認:** 他ユーザーのレビューを確認することで、レンズの品質や使い心地を事前に知ることができます。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報や決済情報のセキュリティがしっかりしているサイトを選びましょう。
* **問い合わせ対応:** 何か困ったことがあった際に、迅速かつ丁寧な対応をしてくれるサイトを選ぶことが大切です。

今回の経験を教訓に、コンタクトレンズの取り扱いにはより一層注意しましょう。そして、少しでも不安を感じたら、すぐに眼科を受診してくださいね。