パソコン用メガネの度数、コンタクトとメガネの度数の違いって？

パソコン用メガネの度数、悩ましいですよね！ コンタクトレンズとメガネの度数が異なるのは、使用する状況とレンズの種類が違うためです。 「コンタクトなび」では、日々多くのユーザー様から同様のご相談をいただいており、その経験から最適なアドバイスをさせていただきます。

メガネとコンタクトレンズ、度数の違いの理由

まず、コンタクトレンズとメガネでは、レンズが眼球に接しているか否かで、焦点距離が大きく異なります。コンタクトレンズは眼球に直接触れるため、角膜の形状や屈折率を考慮した設計になっています。一方、メガネレンズは眼球から数センチ離れた位置にあるため、焦点距離が長くなり、同じ視力矯正を行う場合、コンタクトレンズよりも弱い度数で済みます。

さらに、メガネは主に遠くを見ることを想定して作られることが多く、近距離作業用のメガネは、その用途に合わせた度数調整が必要です。今回の場合、パソコン作業用メガネなので、近距離に焦点を合わせる必要があります。

-0.5Dの度数の違いが視力に与える影響

-0.5Dの度数の違いは、視力換算でどの程度変わるか、明確な数値で示すのは難しいです。これは、個人の眼の状態や、使用するレンズの種類、測定方法などによって異なるからです。しかし、一般的に、-0.5Dの度数変化は、視力に0.1～0.2程度の変化をもたらすと言われています。つまり、1.0の視力の人が-0.5Dのレンズを使用すると、視力は0.8～0.9程度になる可能性があります。

ただし、これはあくまで目安です。実際にどの程度視力が変化するかは、眼科医による検査が必要です。

パソコン用メガネの最適な度数

コンタクトレンズが-6.5Dで矯正視力1.2、現在使用中のメガネが1.0とのこと。パソコン作業に最適な度数は、必ずしも1.0とは限りません。 むしろ、少し弱めの度数で作る方が、長時間のパソコン作業による目の疲れを軽減できる可能性があります。

いくつか試行錯誤する方法があります。

* **眼科医に相談する:** 最も確実な方法は、眼科医に相談し、パソコン作業に適した度数を測定してもらうことです。視力検査だけでなく、目の状態や生活習慣なども考慮して、最適な度数を提案してくれます。

* **徐々に度数を調整する:** 現在のメガネの度数（1.0）をベースに、-0.25Dずつ弱くして試してみるのも良いでしょう。例えば、1.0から0.75、0.5と段階的に調整し、一番快適に感じる度数を探ります。これは、複数のメガネ店に相談し、それぞれの提案を比較検討するのも有効です。

* **近視用と老眼鏡の中間的な度数:** 年齢や目の状態によっては、近視用と老眼鏡の中間的な度数（累進レンズ）が適している場合もあります。特に40代以降の方は、老眼の進行も考慮する必要があります。

通販サイトを活用した賢いメガネ選び

「コンタクトなび」のような通販比較サイトでは、様々なブランドや種類のメガネを比較検討できます。 価格やデザインだけでなく、レンズの種類（非球面レンズ、ブルーライトカットレンズなど）や、フレーム素材なども比較できるので、自分に合ったメガネを見つけやすくなります。

他のユーザーの工夫としては、度数だけでなく、フレームのサイズや形状にもこだわっている方が多いです。長時間のパソコン作業では、掛け心地が良いフレームを選ぶことが重要です。軽くて鼻パッドのフィット感の良いフレームを選びましょう。また、ブルーライトカットレンズを選ぶことで、目の疲れを軽減できるという声も多いです。

通販サイトをうまく活用するコツ

* **レビューを参考にしよう:** 他のユーザーのレビューは、商品の品質や使い心地を知る上で非常に役立ちます。特に、度数に関するコメントは参考になります。
* **返品・交換制度を確認しよう:** 通販サイトでは、返品・交換制度が充実しているところが多くあります。サイズや度数が合わなかった場合でも、安心して交換できます。
* **保証期間を確認しよう:** レンズやフレームの保証期間を確認しておきましょう。万が一のトラブルにも対応できます。

安心して選べるポイントは、信頼できるメーカーやブランドを選ぶこと、そして、ユーザーレビューをしっかり確認することです。 これらの点を踏まえれば、通販サイトでも安心してメガネを購入できます。