夜間の光源の周りに、光と同じ色のぼんやりとした輪が見える…とのこと、ご心配ですね。これは「ハロー現象」または「グレア」と呼ばれる症状の可能性があります。１ヶ月前からとのことですので、急激な視力変化の可能性も考えられます。まずは落ち着いて、原因を探っていきましょう。

ハロー現象（グレア）とは？

ハロー現象とは、光源の周りに虹のような輪が見える現象、グレアとは光源のまわりにぼんやりとした光がにじんで見える現象です。どちらも、光の回折や散乱によって起こると考えられています。 あなたの症状は、ハロー現象とグレアの中間のような感じでしょうか。光源と同じ色のぼんやりとした輪、そして車のヘッドライトの乱反射…これは、目の水晶体や角膜の濁り、あるいは網膜の異常などが原因の可能性があります。

考えられる原因

いくつか考えられる原因を挙げてみましょう。

• 白内障： 水晶体の濁りが原因で、光が散乱しやすくなります。初期の白内障では、ハロー現象やグレアのような症状が現れることがあります。
• 角膜浮腫： 角膜がむくんで透明性が低下すると、光が散乱しやすくなります。コンタクトレンズの装用方法や、睡眠不足、眼精疲労などが原因となる場合があります。
• 網膜の病気： 網膜の病気も、光の感知に異常をもたらす可能性があります。網膜剥離や黄斑変性など、様々な病気が考えられます。
• 屈折異常の悪化： 近視や乱視が進行し、適切な矯正ができていない場合にも、このような症状が現れることがあります。特に夜間は瞳孔が開き、光の収差の影響を受けやすいためです。
• 薬の副作用： 一部の薬剤が、目の状態に影響を与える可能性があります。服用している薬があれば、医師に相談してみましょう。

具体的なアドバイス：まずは眼科を受診！

最も重要なのは、眼科医による診察を受けることです。 インターネットの情報だけで自己判断せず、専門家の診断を受けることが大切です。 症状を詳しく説明し、日中の視力、コンタクトレンズの装用状況なども含めて相談しましょう。

眼科受診前にできること

眼科に行くまでの間、できることをいくつかご紹介します。

* 記録をつけましょう： 症状が出始めた時期、症状の程度、コンタクトレンズの種類、メガネの度数などをメモしておくと、医師への説明がスムーズになります。
* スマホのブルーライトカット機能を活用： ブルーライトは目の負担を増大させる可能性があります。夜間のスマホ使用は控えめにして、どうしても使う場合はブルーライトカット機能を有効活用しましょう。
* 十分な睡眠をとりましょう： 睡眠不足は眼精疲労につながり、症状を悪化させる可能性があります。質の高い睡眠を心がけましょう。
* 目を酷使しないようにしましょう： 長時間のパソコン作業や読書は避け、こまめな休憩を挟みましょう。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズの通販サイトは便利ですが、適切なレンズ選びが重要です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報や、ユーザーレビューを提供しています。 眼科医の処方箋に基づいて、自分に合ったレンズを選びましょう。 処方箋なしでレンズを購入することは、目の健康を損なう可能性があるため避けてください。

他のユーザーの工夫としては、「夜間の運転時は、サングラスをかける」「部屋の照明を調整する」などが挙げられます。しかし、根本的な解決にはなりませんので、眼科受診が最優先です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを賢く利用するには、価格だけでなく、レンズの品質や、サイトの信頼性も確認することが大切です。 ユーザーレビューを参考にしたり、サイトの運営会社情報を確認したりすることで、安心して利用できるサイトを選ぶことができます。