１週間以上空けても大丈夫？ コンタクトレンズの装着時間と休ませる期間の賢い付き合い方

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。

「使いたい日だけコンタクト、しかも長時間！」というご要望、よく分かります！ 私も、週末だけコンタクトでアクティブに過ごしたい！なんて時がありますからね。 でも、長期間使用しなかった後の長時間装着は、確かに眼への負担が大きくなってしまいます。

ご質問の「１週間以上空けてしまうと、いきなり1日中使うのは良くないのか？」という点ですが、結論から言うと、いきなり12時間装着するのはおすすめしません。 これは、コンタクトレンズの種類に関わらず言えることです。

コンタクトレンズと目の相性：休止期間と装着時間

コンタクトレンズは、目の角膜に直接触れるもの。 たとえ使い捨てタイプでも、装着中は常に角膜とレンズが摩擦を起こしています。 長期間使用しないことで、角膜の水分バランスが変化し、乾燥しやすくなったり、酸素供給が不足しやすくなったりします。 そこにいきなり長時間装着すると、充血、ゴロゴロ感、痛みといった不快症状を引き起こす可能性が高まります。

さらに、１週間以上の休止期間の後、いきなり長時間装着することで、レンズと目の間にゴミや異物が入りやすくなるというリスクも考えられます。 これは、休止期間中に涙液の分泌が変化し、レンズの滑りが悪くなるためです。

具体的なアドバイス：徐々に装着時間を延ばす方法

では、どのように装着時間を延ばしていけば良いのでしょうか？ 具体的なステップをご紹介します。

1. **初日：数時間程度の装着からスタート:** まずは、2～3時間程度の短い時間から装着してみましょう。 この段階で違和感があれば、すぐに外してください。
2. **2日目以降：徐々に時間を延長:** 1日目に問題なければ、翌日は装着時間を1～2時間延長します。 例えば、2日目に5時間、3日目に7時間といった具合です。 常に目の状態に注意し、少しでも違和感を感じたら装着時間を短縮するか、外しましょう。
3. **目標時間まで到達:** 違和感なく装着できる時間が徐々に延びていき、最終的に目標の12時間まで到達できればOKです。 ただし、無理は禁物です。 数日かけてゆっくりと時間を伸ばすことが重要です。

他のユーザーの工夫：

当サイトのユーザーレビューを見てみると、中には「装着前に目薬をさして、レンズの潤滑性を高める」「装着後はこまめに目を休ませるために、遠くの景色を見るようにする」といった工夫をしている方もいます。 これらの工夫も、快適なコンタクトレンズ生活を送る上で役立つでしょう。

通販サイトを賢く活用するポイント：

コンタクトレンズの購入は、通販サイトが便利です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドや種類のレンズを比較検討できます。 自分に合ったレンズ選びには、以下の点を意識しましょう。

* **BC（ベースカーブ）とDIA（レンズ直径）の確認:** 自分の目に合った数値のレンズを選ぶことが重要です。 眼科医の処方箋を参考に、適切な数値のレンズを選びましょう。
* **素材の確認:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、長時間装着しても目の負担が少ない傾向があります。
* **レンズの交換頻度:** 使い捨てレンズの種類は様々です。 自分の生活スタイルに合った交換頻度のレンズを選びましょう。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 当サイトのような比較サイトを活用して、価格やサービス内容を比較検討し、安心して購入できるサイトを選びましょう。 また、購入前に必ず利用規約や返品・交換に関する情報をしっかり確認するようにしてください。 そして、眼科医の定期的な検診も忘れずに行いましょう。 これは、コンタクトレンズを使用する上で最も大切なことです。