メガネやコンタクトレンズの度数を強くしすぎると、手元が見づらくなるってホント？

はい、ご質問ありがとうございます！「度数を強くしすぎると手元が見づらくなる」というのは、残念ながら本当です。 これは、近視の場合に特に顕著に現れる現象で、専門的には「近点距離」の変化が関係しています。

近点距離とピント合わせの関係

私たちの目は、近くのものを見るためには、水晶体というレンズの厚さを変えてピントを調整しています。この時、ピントを合わせられる最も近い距離を「近点距離」と言います。 年齢とともに近点距離は遠ざかり、老眼になっていきますが、度数を強くしすぎると、人工的に近点距離を短くしてしまうのです。

つまり、本来ピントを合わせられる距離よりも強い度数のレンズを使うと、近くのものにピントを合わせようとすると、目が余計に頑張らなければならなくなります。 これが、眼精疲労や頭痛の原因となるだけでなく、手元が見づらくなる、つまり「ピントが合わない」という感覚につながるのです。

度数を強くしすぎるとどうなる？具体的な影響

度数を強くしすぎると、次のような影響が現れる可能性があります。

• 手元が見づらい：これが一番の症状です。細かい文字を読んだり、料理をしたりといった作業が困難になります。
• 眼精疲労：ピントを合わせようと目が常に緊張状態になるため、疲れやすくなります。肩や首のこりも伴うことも。
• 頭痛：眼精疲労が原因で頭痛が起こることもあります。
• 吐き気：まれに、強い度数で吐き気を催す方もいます。
• 視力低下：度数を強くしすぎることで、かえって視力が悪化する可能性も指摘されています。これは、目の負担が大きくなり、本来の視力調整機能が阻害されるためと考えられています。

適切な度数を選ぶための３つのポイント

では、どうすれば適切な度数を選べるのでしょうか？ いくつかポイントをお伝えします。

1. **眼科医による正確な検査:** これは何よりも重要です。 通販サイトで手軽にコンタクトレンズを購入できるのは便利ですが、必ず眼科医による定期的な検査を受け、適切な度数を処方してもらうことをおすすめします。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを取り扱っている眼科医院の情報も掲載していますので、ぜひご活用ください。

2. **自分の生活スタイルに合わせた度数を選ぶ:** 例えば、パソコン作業が多い方は、遠くのものと近くのもの両方を見やすい度数を選ぶ必要があります。 逆に、遠くを見る機会が多い方は、遠くが見やすい度数を優先するべきです。 眼科医と相談しながら、自分の生活スタイルに最適な度数を見つけましょう。

3. **度数の変更は段階的に:** 度数を急に強くすると、目が対応できず、上記のような症状が出やすくなります。 度数を変更する際は、眼科医の指示に従い、徐々に変更していくことが大切です。 これは、コンタクトレンズだけでなく、メガネも同じです。

他のユーザーの工夫：度数に迷ったら…

当サイト「コンタクトレンズなび」では、ユーザー同士のレビューや口コミも閲覧できます。 中には、「度数を少し弱めにした方が、疲れにくい」といった意見も見られます。 他の方の体験談も参考に、自分に合った度数を見つけるヒントにしてみてください。 もちろん、最終的には眼科医の判断が重要です。

通販サイトを賢く利用するコツ

通販サイトでコンタクトレンズを購入する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けている業者を選びましょう。
* **製品の品質:** 製造元や品質管理体制を確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、最適な価格で入手しましょう。
* **返品・交換の条件:** 万が一、問題があった場合の対応を確認しましょう。

安心して選べるポイント

「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドのコンタクトレンズを比較検討できます。 ユーザーレビューや専門家の意見なども参考に、自分に最適なレンズを見つけてください。 安全で快適なコンタクトレンズ生活を送るためには、正しい知識と適切な選択が不可欠です。 どうぞ、安心してご利用ください。