1ヶ月タイプのソフトコンタクト、お風呂でうたた寝したら取れちゃった？！外れやすい原因と対処法

お風呂でのうたた寝、気持ちよかったですよね…わかります！でも、コンタクトレンズが外れてしまうと、焦ってしまいますよね。ご安心ください。実は、今回のようなケースは、コンタクトレンズ初心者の方だけでなく、経験者の方にも起こりうるんです。

ソフトコンタクトレンズが外れる原因

ソフトコンタクトレンズは、名前の通り柔らかく、目にフィットするよう設計されています。しかし、だからといって絶対に外れないわけではありません。いくつか外れやすい原因があります。

* **目の乾燥:** お風呂の蒸気や、入浴後の乾燥した空気によって目が乾燥すると、レンズと目の間の潤滑作用が低下し、レンズが外れやすくなります。特に、うたた寝をして目を閉じた状態だと、涙の分泌が減り、乾燥しやすくなります。
* **目の摩擦:** 寝ている間に無意識に目をこすったり、枕に顔が触れたりすることで、レンズがずれたり、外れたりする可能性があります。
* **レンズのズレ:** レンズが適切に装着されていない場合、ちょっとした動きでも外れやすくなります。装着時にレンズが裏返しになっていたり、きちんと中心にセットされていないと、ズレやすいです。
* **レンズの劣化:** 使用期間が長くなると、レンズの素材が劣化し、吸水性や柔軟性が低下します。これにより、レンズが目にフィットしにくくなり、外れやすくなります。1ヶ月交換タイプでも、使用開始から1ヶ月経っていないか、レンズの状態を確認しましょう。

今回のケースでは、お風呂の蒸気による目の乾燥と、うたた寝による目の摩擦が原因として考えられます。

コンタクトレンズが外れた時の対処法

まず、落ち着いてください！目の奥にレンズが入ってしまったと心配される方もいらっしゃいますが、ほとんどの場合、目の表面やまぶた周辺にレンズが落ちているか、洗面台などに落ちていることが多いです。

1. **周囲を確認する:** お風呂場や洗面台、タオルなどを丁寧に確認してみましょう。レンズは意外と目立ちますよ。
2. **まぶたを丁寧に確認する:** 鏡を使って、まぶたの上下をゆっくりと確認します。レンズがまぶたに挟まっていることもあります。
3. **指先で探す:** 清潔な指先で、まぶたを優しく持ち上げて、レンズを探します。無理にこすったりせず、優しく探すことが大切です。
4. **それでも見つからない場合:** もしどうしても見つからない場合は、眼科を受診しましょう。無理に探そうとすると、目を傷つける可能性があります。

コンタクトレンズの選び方と注意点

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選ぶことが大切です。

* **レンズの種類:** ソフトレンズの中でも、素材や含水率など様々な種類があります。乾燥しやすい方は、高含水率のレンズを選ぶと良いでしょう。
* **使用期間:** 1ヶ月交換タイプは、毎日清潔なレンズを使用できるメリットがありますが、毎日のお手入れが欠かせません。
* **目の状態:** 近視・遠視・乱視など、自分の目の状態に合ったレンズを選びましょう。眼科医の診察を受けて、適切なレンズを処方してもらうことをおすすめします。

他のユーザーの工夫

当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から様々な工夫を伺っています。例えば、お風呂に入る前にコンタクトレンズを外すのはもちろんですが、「お風呂に入る前に目薬をさして、潤いをキープする」「入浴後はすぐに保湿性の高い目薬を使用する」といった工夫を実践されている方が多いです。

明日からできる工夫

* **お風呂に入る前に必ずコンタクトレンズを外す習慣をつける:** これは一番確実な方法です。
* **入浴中はメガネを使用する:** 視力が気になる方は、入浴中にメガネを使用するのも良いでしょう。
* **乾燥対策をする:** 目薬を携帯し、こまめに点眼しましょう。加湿器を使用するのも有効です。
* **レンズの装着状態を確認する:** 毎朝、鏡でレンズの装着状態を確認する習慣をつけましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレビューなどを参考に、自分に合ったレンズを選ぶのに役立ちます。しかし、安さだけで選ぶのではなく、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、安心して購入できるサイトを紹介しています。

安心して選べるポイント

* **サイトの信頼性:** 運営会社や顧客対応などをチェックしましょう。
* **価格と送料:** 価格だけでなく、送料や手数料なども考慮しましょう。
* **返品・交換対応:** 万が一、商品に問題があった場合の対応を確認しましょう。
* **ユーザーレビュー:** 他のユーザーのレビューを参考にすると、商品の良し悪しを判断するのに役立ちます。

今回の経験を踏まえ、より安全にコンタクトレンズを使用できるよう、工夫してみてください。少しでも不安なことがあれば、眼科医に相談することをおすすめします。