コンタクトレンズをつけたまま寝るとどうなる？危険性と対処法を徹底解説！

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、様々なリスクが潜んでいます。 「まさか、そんなこと…」と思うかもしれませんが、実は意外と多いのが現実。 このQ&Aでは、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の危険性から、万が一の場合の対処法、そして何より「二度とこんなことにならないための予防策」まで、徹底的に解説していきます。 当サイトは国内最大級のコンタクトレンズ通販比較サイトとして、多くのユーザー様から寄せられるご相談に対応してきた経験から、皆様に役立つ情報を提供できるよう努めています。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が危険？

まず、一番の危険は角膜に酸素が行き届かなくなることです。 コンタクトレンズは、眼球とレンズの間に空気の層を作り、酸素の供給を妨げます。 寝ている間はまばたきの回数が減るため、酸素不足が深刻化。 結果、角膜に低酸素状態が生じ、角膜浮腫（かくまくふしゅ）や角膜潰瘍（かくまくかいよう）といった深刻な眼障害を引き起こす可能性があります。 これは、視力低下だけでなく、最悪の場合、失明につながる危険性もあるため、絶対に避けなければなりません。

さらに、コンタクトレンズは寝ている間に眼球にこすりつけられ、傷つきやすいという点も懸念材料です。 特に、長時間装用タイプのレンズでも、睡眠中は眼球の動きによってレンズがずれたり、摩擦が生じたりする可能性があります。 これにより、角膜に傷がつき、細菌感染のリスクが高まります。 感染症になると、治療に時間がかかり、視力に影響が出る可能性も。

また、レンズの種類によっては、レンズが変形したり、破損したりする可能性も。 特に、ソフトレンズは、長時間圧迫されると変形し、眼球へのフィット感が悪くなることがあります。 これは、装着感の悪化だけでなく、酸素不足を招く原因にもなりかねません。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！どうすればいい？

うっかり寝てしまった…そんな時は、まず慌てずに冷静に対応しましょう。 すぐにレンズを外し、目を清潔な流水で洗い流すことが大切です。 そして、目をよく観察します。 充血、痛み、視力低下などの症状があれば、すぐに眼科を受診しましょう。 放置すると症状が悪化することがあります。

• すぐにレンズを外す
• 目を清潔な流水で洗い流す
• 眼科を受診する（症状がある場合）

多くのユーザー様からご相談を受ける中で、早期発見・早期治療の重要性を痛感しています。 少しでも違和感を感じたら、我慢せずに眼科医に相談することをお勧めします。

二度とコンタクトレンズをつけたまま寝ないようにするための工夫

「もう二度とこんな失敗はしたくない！」そう思う方も多いのではないでしょうか。 そこで、いくつか工夫をご紹介しましょう。

* 寝る前に必ずコンタクトレンズを外す習慣を作る：アラームを設定する、寝る前に必ず鏡を見るなど、自分なりのルーティンを作ることで、確実にレンズを外すことができます。 あるユーザー様は、コンタクトケースを枕元に置いて、外したレンズをすぐにしまう習慣を身につけていました。
* コンタクトレンズを外す時間を手帳に書き込む：予定を管理する手帳に、コンタクトレンズを外す時間を書き込むことで、忘れにくくなります。
* 就寝前に目薬を使用する：乾燥を防ぎ、目の負担を軽減する効果があります。
* ワンデータイプを使用する：使い捨てなので、寝る前に外すことを忘れにくく、衛生面でも安心です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較や豊富な品揃えが魅力です。 しかし、初めて利用する際は、不安に感じる方もいるかもしれません。 当サイトでは、様々なブランドやレンズの種類を比較できるよう、詳細な情報を掲載しています。 レビューも参考に、自分に合ったレンズを選んでみてください。 また、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 サイトのセキュリティや個人情報の取り扱いについても確認しましょう。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選べるポイントは、信頼できる販売元を選ぶことです。 当サイトでは、各通販サイトの評判や安全性についても情報を提供していますので、ぜひ参考にしてください。 また、自分の眼の状態に合ったレンズを選ぶことも重要です。 眼科医の指示に従い、適切なレンズを選びましょう。