コンタクトレンズ、買い替え時期と乾燥対策！オフィスワークで目が乾くあなたへ

7月にお作りになったワンデーアキュビューモイスト、残り12日分とのこと。乾燥が気になる状況で、買い替え時期とレンズ選び、まさに悩ましいところですよね！ 同じように乾燥に悩む方は多く、実は私も過去に似た経験があります。 コールセンター勤務でパソコン作業が多い…まさに乾燥の温床ですよね。 ご心配なく、一緒に解決策を探っていきましょう！

乾燥対策は、レンズ選びだけじゃない！

まず、大切なのは「レンズ選び」だけではないということ。 目の乾燥は、レンズの種類だけでなく、環境や生活習慣も大きく影響します。 ワンデーアキュビューモイストは保湿力が高いレンズですが、極端に乾燥したオフィス環境では、どんなレンズでも乾燥を感じることがあります。

職場環境の見直し

* **加湿器の導入を検討する**: これは本当に効果的です！ オフィスに相談して、加湿器の設置を提案してみましょう。 個人で小型の加湿器を使うのも良いですね。 周囲の理解を得られると、快適な職場環境が作れますよ。
* **目の周りの保湿**: 目薬だけでなく、目元用の保湿クリームやジェルを使うのもおすすめです。 就業時間中は難しいかもしれませんが、休憩時間や帰宅後に使用することで、乾燥から目を守ることができます。 （ちなみに、私は休憩時間にホットタオルで目元を温めるのが好きです。気持ちいいですよ！）
* **こまめな休憩**: パソコン作業中は、意識的に目を休ませる時間を取りましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりすることで、目の疲れと乾燥を軽減できます。 「20-20-20ルール」という方法をご存知でしょうか？ 20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る方法です。ぜひお試しください。
* **パソコンの画面設定**: 画面の明るさやコントラストを調整することで、目の負担を軽減できます。 ブルーライトカット機能も有効です。

目薬の選び方

目薬も種類が豊富です。 「人工涙液」タイプは、涙の成分を補うので、乾燥対策に効果的です。 ただ、頻繁な使用は、かえって目が乾燥しやすくなる場合もあるので、使用頻度と種類を眼科医に相談しましょう。 「防腐剤無添加」の目薬を選ぶのもおすすめです。

コンタクトレンズの選び直し

では、レンズ選びについて考えてみましょう。ワンデーアキュビューモイストで乾燥を感じているなら、さらに保湿力の高いレンズを試してみるのも良いでしょう。

おすすめレンズ候補

* **ワンデーアキュビューモイスト マルチフォーカル**: もし、加齢による視力変化を感じているなら、遠近両用タイプのこちらを試してみるのも良いかもしれません。
* **ワンデーアクエアエボリューション**: シリコーンハイドロゲル素材で、酸素透過性が高く、より快適な装用感を得られるかもしれません。
* **バイオトゥルーワンデー**: これもシリコーンハイドロゲル素材で、高含水率が特徴です。長時間装用でも快適さを重視したい方におすすめです。

これらのレンズは、すべて「コンタクトレンズなび」で価格比較できます。 各レンズのレビューも参考に、ご自身の目に合ったレンズを選んでください。 （実は、当サイトのユーザーレビューには、乾燥対策に役立つ情報が沢山投稿されていますよ！）

眼科医との相談が重要

レンズの買い替えを検討する際は、必ず眼科医に相談しましょう。 眼科医は、あなたの目の状態を正確に判断し、最適なレンズを提案してくれます。 また、乾燥の原因がレンズ以外にもある場合、適切なアドバイスをもらえます。 今回のケースでは、職場環境による乾燥も考慮して、最適なレンズとケア方法を相談することが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、以下の点にも注目しましょう。

* **販売元の信頼性**: きちんと認可を受けた販売元であるか確認しましょう。
* **配送スピード**: 急なレンズ切れにも対応できるよう、配送スピードも確認しておきましょう。
* **返品・交換制度**: 万が一、レンズに問題があった場合の対応も確認しておきましょう。

「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を元に、各通販サイトを比較することができます。 安心してレンズ選びができるよう、情報を提供していますので、ぜひご活用ください。