テレビを見た後、目が疲れる！左右の視力差とコンタクトレンズの選び方

最近、テレビを見た後にスマホを見るとピントが合わず、目が疲れる…そんな経験、ありませんか？ 特に、もともと視力に問題を抱えている方にとっては、ちょっとした視力変化にも敏感になりますよね。 ご自身の視力チェックの結果、左右の目の見え方に違いがあることに気づかれたとのこと。心配ですよね。 ご安心ください。 「コンタクトレンズなび」運営者として、詳しく解説させていただきます。

左右の視力差は異常？

結論から言うと、左右の視力に差があること自体は、必ずしも異常ではありません。 多くの人が、左右の視力に多少の差を持っています。 それは生まれつきだったり、加齢による変化だったり、様々な要因が考えられます。 今回のケースでは、半年前に眼科を受診された際に「乱視以外特に何も言われなかった」とのことですが、その時点での視力検査では、左右の視力差が問題となるレベルではなかった可能性があります。

しかし、最近になってテレビを見た後、スマホのピントが合わない、目が疲れるという症状が出ているとのこと。これは、目の疲れやピント調節機能の低下、あるいは新たな視力変化の可能性を示唆しています。 半年前に検査を受けていても、その後視力が変化することは十分あり得ます。

左右で異なるレンズが必要なケース

ご質問にあるように、左右の視力に差がある場合、コンタクトレンズやメガネは左右で異なるレンズを使用することが一般的です。 これは「度数」だけでなく、「乱視の度数や軸」も左右で異なる可能性があるためです。 あなたのケースでは、左目は近視傾向で右目は遠視傾向にあるように感じられます。これは、屈折異常の種類が左右で異なることを示唆しています。

眼科医は、視力検査の結果に基づいて、それぞれの目に最適なレンズの度数、乱視の度数と軸を決定します。 左右で異なるレンズを使用することで、よりクリアな視界を得ることができ、目の疲れを軽減する効果も期待できます。

コンタクトレンズを選ぶ際のポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。

* **眼科医の診察を受ける:** これは何よりも重要です。 ご自身の目の状態を正確に把握し、適切なレンズを選択してもらうために、必ず眼科医の診察を受けてください。 自己判断でレンズを選ぶのは非常に危険です。
* **レンズの種類を選ぶ:** ハードコンタクト、ソフトコンタクト、使い捨てコンタクトなど、様々な種類があります。 ライフスタイルや目の状態に合わせて、眼科医と相談しながら最適なレンズを選びましょう。
* **通販サイトの活用:** 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用することで、様々なレンズの種類や価格を比較検討することができます。 ただし、必ず眼科医の処方箋に基づいてレンズを選び、購入してください。
* **定期的な検診:** コンタクトレンズを使用している間は、定期的に眼科医の検診を受けることが大切です。 目の状態の変化を早期に発見し、適切な処置を受けることで、目の健康を守ることができます。

他のユーザーの工夫

当サイトには、様々なユーザーからの声が届きます。 例えば、以前「目が乾きやすい」という悩みを抱えていたユーザーは、レンズの種類を変えたり、目薬を併用したりすることで改善を実感していました。 また、乱視が強いユーザーは、乱視矯正機能の高いレンズを選ぶことで、視界の歪みを軽減できたと報告しています。 このように、ユーザーの体験談も、レンズ選びの参考になります。

明日からできる工夫

* **目の休息:** テレビやスマホの使いすぎは、目の疲れを招きます。 こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。 20-20-20ルール（20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見る）を実践するのも効果的です。
* **正しい装着方法:** コンタクトレンズの装着方法を正しく理解し、清潔に扱うことで、目のトラブルを防ぎます。
* **適切なケア:** レンズの洗浄や消毒を適切に行うことで、目の感染症などを予防できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、品質、販売元の信頼性などを総合的に判断することが大切です。 レビューや口コミなども参考にすると良いでしょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれません。

安心して選べるポイント

信頼できる眼科医の処方箋に基づいてレンズを選ぶこと、そして、ユーザーレビューや比較サイトを活用して情報収集を行うことが、安心してコンタクトレンズを選べるポイントです。