コンタクトはOKなのに眼鏡で目が痛い…度数同じなのに何が原因？

コンタクトレンズと眼鏡、どちらも同じ度数なのに、眼鏡をかけると目が痛くなる…お気持ち、よく分かります！ 実はこれ、結構多いお悩みなんです。同じ度数でも、コンタクトと眼鏡では見え方が少し違うため、目に負担がかかってしまうことがあるんですよ。

眼鏡とコンタクトレンズ、見え方の違いって？

まず、コンタクトレンズと眼鏡では、レンズと目の位置関係が大きく違います。コンタクトレンズは直接目に装着されるため、目の表面にぴったりとフィット。一方、眼鏡レンズは目の前方にあるため、若干のズレが生じます。このズレが、見え方の違い、そして目の疲れにつながる可能性があるんです。

具体的に言うと、眼鏡の場合、レンズを通して見ることで、周辺視野の歪み（特にレンズの端の方）やピントのずれを感じることがあります。これが、長時間使用すると目の負担となり、痛みや疲れにつながる原因の一つです。 コンタクトレンズは、目の動きにぴったりと追従するため、このような歪みやずれは少ないんですね。

さらに、眼鏡のフレームのサイズや形、そしてレンズの厚さなども影響します。例えば、フレームが大きすぎたり、レンズが厚すぎたりすると、目の周りの筋肉に負担がかかり、頭痛や目の痛みを引き起こすことも。 また、鼻パッドの位置が合っていない、耳にかける部分（テンプル）が圧迫しているなど、フレームのフィッティングが適切でないことも原因の一つです。

眼鏡で目が痛くなる原因を徹底チェック！

では、具体的にどのような点をチェックすれば良いのでしょうか？ いくつかポイントを挙げてみます。

1. 眼鏡のフィッティングをチェック

* **鼻パッドの位置:** 鼻パッドがずれていたり、圧迫感がある場合は、調整が必要です。眼鏡店に持参して調整してもらうのが一番確実です。
* **テンプルの長さ・角度:** 耳にかけるところが痛かったり、圧迫感がある場合は、テンプルの長さや角度を調整してもらいましょう。
* **フレームのサイズ:** フレームが大きすぎると、レンズが目の位置から離れ、歪みが大きくなります。小さすぎると、圧迫感を感じます。自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。

2. レンズの種類を見直す

* **レンズの材質:** プラスチックレンズよりも、薄型非球面レンズの方が歪みが少なく、快適な視界を得られることが多いです。
* **コーティング:** 反射防止コーティングや撥水コーティングは、光の反射を抑え、汚れを付きにくくするため、視界のクリアさと目の疲れ軽減に効果があります。

3. 度数の見直し

コンタクトレンズと眼鏡の度数が同じでも、微妙なずれがある可能性があります。長期間眼鏡を使用していない場合、度数が変わっている可能性も。眼科で最新の検査を受け、度数を再確認することをおすすめします。

4. 使用時間を見直す

長時間連続して眼鏡を使用すると、目が疲れて痛みが出やすくなります。こまめな休憩を挟んだり、コンタクトレンズと眼鏡を使い分けたりするなど、工夫してみましょう。

他のユーザーの工夫例

当サイトのユーザーさんの中には、眼鏡とコンタクトレンズの使い分けを工夫されている方がたくさんいます。例えば、「午前中はコンタクト、午後は眼鏡」といったように、時間帯によって使い分けることで、目の負担を軽減している方がいます。また、ブルーライトカットレンズの眼鏡を使用することで、デジタル機器の使用による目の疲れを軽減しているという声もよく聞きます。

通販サイトをうまく活用するコツ

眼鏡の購入を検討する際は、通販サイトも有効活用できます。コンタクトレンズと同様に、様々なブランドやレンズの種類、フレームのデザインなどを比較検討できます。ただし、フィッティングが重要な眼鏡は、購入前に試着できる眼鏡店での購入も検討しましょう。通販サイトでは、サイズや素材などの情報をしっかり確認し、返品交換の対応がしっかりしているかを確認することが大切です。

安心して選べるポイント

眼鏡選びでは、信頼できる眼鏡店や通販サイトを選ぶことが重要です。 専門知識を持つスタッフが対応してくれるところ、返品・交換などの対応がしっかりしているところを選ぶと安心ですね。 また、口コミやレビューも参考にすると、より自分に合った眼鏡を見つけやすくなります。