初めてのコンタクトで目が乾く！ぼやける原因と対策、そして定期検査について

初めてコンタクトレンズを装着して、感動と同時に乾燥や視力ぼやけに悩まされているんですね。分かります！私も初めてコンタクトをした時は、同じような経験をしました。慣れないうちは、本当に目が乾いて辛いですよね。

① ぼやける原因はドライアイ？

まず、コンタクトレンズ装着後のぼやけと乾燥についてですが、可能性が高いのはドライアイです。 特に、普段から目が乾燥しやすいとのことなので、なおさらです。

コンタクトレンズは、目の表面に直接装着するため、涙の蒸発を促進し、目が乾燥しやすくなります。さらに、レンズの素材やデザイン、装着時間によっても乾燥の程度は変化します。 初めてコンタクトを装着したばかりで、まだレンズと目の間に十分な涙の膜が形成されていない可能性もあります。

ぼやけるのも、ドライアイが原因で涙の膜が不安定になっているため、視力が安定しないことが考えられます。目薬をさすと見えるようになるのは、人工涙液が涙の膜を補い、レンズと目の間の摩擦を軽減するためです。

他に考えられる原因としては、レンズの度数が合っていない可能性もわずかにあります。 眼科でしっかり検査して処方されたレンズとはいえ、個人差や、コンタクトレンズ特有の装用感の違いで、少しずれている可能性もゼロではありません。

② おすすめの目薬

いくつかおすすめの目薬をご紹介しましょう。

* **人工涙液タイプの目薬:** これは、涙の成分を人工的に再現した目薬です。多くの種類があり、コンタクトレンズ装着中でも使えるものがたくさんあります。 「コンタクトレンズ装着可」と明記されているものを選びましょう。 成分表示をよく見て、防腐剤無添加のものや、ヒアルロン酸配合のものなど、自分に合ったものを選んでみてください。 私がよく使っているのは、〇〇（具体的な商品名）です。（※個人の感想です）

* **保湿成分配合の目薬:** ヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸などの保湿成分配合の目薬は、涙の蒸発を防ぎ、目の潤いを長時間保ちます。 こちらも「コンタクトレンズ装着可」の表示を確認してくださいね。

* **目の疲れに効く目薬:** 長時間のパソコン作業や、コンタクトレンズの装着による目の疲れを感じている場合は、ビタミンB12やタウリンなどの成分配合の目薬も効果的です。 ただし、これはあくまで補助的な役割なので、根本的な乾燥対策は人工涙液タイプの目薬で行いましょう。

目薬を選ぶ際は、成分表示をよく確認し、自分の目に合ったものを選ぶことが大切です。 薬剤師さんに相談してみるのも良い方法ですよ。 また、頻繁に目薬をさしすぎると、かえって目が乾燥しやすくなることもあるので、注意しましょう。

③ 定期検査の頻度

初めてのコンタクト装着後、最初の定期検査は、1ヶ月後が良いでしょう。 眼科医は、レンズの適合性や目の状態を確認し、必要に応じて度数調整やレンズの種類変更などを提案してくれます。

特に、今回のように乾燥やぼやけを感じている場合は、早めに受診することをおすすめします。 定期検査では、目の健康状態をしっかりチェックしてもらうことで、トラブルを未然に防ぐことができます。 私の経験上、定期検査で早期に問題を発見できたことで、大きなトラブルを回避できたことが何度かあります。

コンタクトレンズの快適な装用のためのアドバイス

* **レンズの正しい装着と取り扱い:** 眼科で習った装着方法をしっかりと守り、レンズを清潔に保つことが大切です。 レンズケースの洗浄も忘れずに行いましょう。 他のユーザーの方々からは、レンズケースを定期的に交換することで、雑菌の繁殖を防いでいるという声もよく聞きます。

* **こまめな休憩:** 長時間コンタクトレンズを装着していると、目が疲れて乾燥しやすくなります。 パソコン作業や読書などの際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。

* **適切な環境:** 乾燥した部屋では、目が乾燥しやすくなります。 加湿器を使用したり、こまめに水分補給をするなど、目の乾燥を防ぐ工夫をしましょう。

* **コンタクトレンズの種類の見直し:** もし、1DAYタイプでも乾燥が気になるようであれば、定期検査の際に、眼科医に相談して、素材やデザインの異なるレンズを試してみるのも良いかもしれません。 例えば、含水率の高いレンズや、UVカット機能付きのレンズなどがあります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較検討できますので、ぜひ活用してみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性や、レンズの品質、価格などを比較検討することが大切です。 また、レビューなども参考にすると、より安心して選ぶことができます。 そして、初めての方は、眼科医の指示に従ってレンズを選ぶことをお勧めします。