メガネとコンタクト、見え方の違いに戸惑う…慣れるまで？それともレンズの見直しが必要？

出産・子育てでメガネが必要になり、さらに花粉症対策も考えてメガネを作られたとのこと。素晴らしいですね！ 新しいメガネ、期待に胸を膨らませて作られたのに、違和感があって少し残念なお気持ち、よく分かります。 コンタクトレンズとメガネでは見え方が異なるのは事実。 「慣れる」部分と「調整が必要」な部分があるので、一緒に確認していきましょう。

メガネとコンタクト、見え方の違いって？

まず、コンタクトレンズとメガネでは、目の位置とレンズの位置が大きく違います。コンタクトは直接角膜の上に装着されるため、目の動きにぴったりと追従します。一方、メガネは目の前にレンズがあるため、視線の方向によって見え方に僅かなズレが生じます。特に周辺視野は、コンタクトレンズの方が自然で広い範囲が見えます。

これは、レンズの形状や屈折率、そしてフレームのサイズやデザインにも影響されます。例えば、フレームが大きく、レンズが厚いメガネだと、周辺部の歪みを感じやすくなります。また、レンズの種類によっても見え方に違いが出ます。

さらに、コンタクトレンズは常に目の動きに追従するため、ピント合わせの負担がメガネに比べて少ない傾向があります。長時間メガネを着用していると、目の筋肉が疲れて、頭痛や眼精疲労を感じる方もいらっしゃいます。

違和感の原因を探る！チェックポイント

では、あなたのメガネの違和感は一体何なのでしょうか？いくつかチェックポイントを挙げてみましょう。

• レンズの度数： 視力検査の結果は正確でしたか？ 検査時の環境（照明や疲れ具合）によって、微妙なずれが生じる可能性があります。特に、近視や乱視が強い方は、度数の僅かな違いでも見え方に大きな影響が出ます。 もし、検査後すぐに違和感を覚えたなら、度数の見直しを検討してみましょう。
• レンズの種類： どのようなレンズを選ばれましたか？ 薄型レンズ、非球面レンズ、球面レンズなど、レンズの種類によって見え方や歪み具合が異なります。 特に、薄型レンズは周辺部の歪みが出やすいので、注意が必要です。 「コンタクトレンズなび」では、レンズの種類ごとの特徴を詳しく解説した記事も掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。
• フレームのサイズとデザイン： フレームが大きすぎたり、小さすぎたりすると、レンズと目の距離が変わり、見え方に影響します。 また、フレームのデザインによっては、視野が狭く感じられることもあります。 特に、初めてメガネをかける場合、フレームのサイズ選びは重要です。
• 瞳孔距離（PD）： 瞳孔距離とは、左右の瞳孔の中心間の距離です。 この値が正確でないと、見え方にずれが生じ、眼精疲労の原因にもなります。 メガネを作製する際に、正確な瞳孔距離を測定してもらったか確認しましょう。
• 慣れの問題： メガネは、コンタクトレンズと比べて、目の前にレンズがあるため、最初は違和感を感じる方が多いです。 数日～数週間かけて徐々に慣れていくケースも多いので、まずは数日様子を見てみましょう。

具体的なアドバイスと明日からの工夫

まずは、メガネをかけた状態で、遠くの景色と近くの景色を交互に見てみましょう。 ピントが合っているか、歪みがないかを確認します。 もし、違和感がある場合は、メガネを作製したお店に相談しましょう。 丁寧に説明すれば、レンズの調整や度数の見直しに対応してくれるはずです。

他のユーザーの方の工夫としては、「最初は一日数時間だけ着用し、徐々に着用時間を延ばしていく」という方法があります。 いきなり長時間着用すると、目が疲れてしまい、違和感を感じやすくなってしまうためです。

また、コンタクトレンズとメガネを使い分けるのも良い方法です。 例えば、家ではメガネ、外出時はコンタクトなど、状況に合わせて使い分けることで、目の負担を軽減できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトでは、レンズの種類や価格を比較検討できますが、メガネの購入は直接お店でフィッティングしてもらうのがおすすめです。しかし、フレームのデザインなどを事前にチェックしたい場合は、通販サイトの画像や口コミを参考にすると良いでしょう。

安心して選べるポイント

メガネを選ぶ際には、自分のライフスタイルや目的に合ったレンズやフレームを選ぶことが大切です。 お店の人に相談しながら、じっくりと時間をかけて選びましょう。 そして、アフターケアがしっかりしているお店を選ぶことも重要です。 万が一、問題が発生した場合でも、迅速に対応してくれるお店を選びましょう。