1日使い捨てコンタクトで寝ちゃった！1時間半も…大丈夫？対処法と予防策

うっかり寝落ちして、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった…なんて経験、意外とあるんですよね。特に、疲れている時や、新しいコンタクトレンズに慣れていないうちは、起こりがちです。今回は、1日使い捨てのワンデーコンタクトレンズを1時間半つけたまま寝てしまった場合の対処法と、二度とこんな失敗をしないための予防策を詳しく解説します。

まず、落ち着いて！1時間半なら…

結論から言うと、1日使い捨てのワンデーコンタクトレンズを1時間半つけたまま寝てしまった程度なら、すぐに深刻な事態になることは少ないでしょう。ワンデータイプは、使い捨てなので、雑菌の繁殖リスクが低いのが大きなメリットです。

とはいえ、全く問題ないとは言い切れません。長時間装着することで、角膜に酸素が行き届かず、乾燥や充血を引き起こす可能性があります。また、レンズが眼球にこすりつけられ、傷つきやすい状態になっているかもしれません。

今すぐできる対処法

まずは、コンタクトレンズを丁寧に外しましょう。そして、必ず洗浄液でレンズをしっかり洗浄してから、ゴミ箱に捨ててください。再利用は絶対にしないでください。

次に、目を清潔に保つことが大切です。目薬を使って、目を潤しましょう。市販の目薬であれば、防腐剤無添加のものがおすすめです。充血が気になる場合は、充血を抑える成分配合の目薬も有効です。

そして、しばらくは目を休ませましょう。スマホやパソコンの画面を見るのは控え、目を酷使しないようにしてください。

もし、異物感や痛み、視力低下、激しい充血など、気になる症状が現れた場合は、すぐに眼科を受診することを強くおすすめします。放置すると、角膜潰瘍などの深刻な眼病につながる可能性もあります。これは決して大げさではありません。

二度と繰り返さないための予防策

「もう二度とこんな失敗はしたくない！」そう思われる方も多いと思います。私もそうでしたから、気持ちがよく分かります。

いくつか、具体的な対策を提案します。

1. 目覚まし時計を活用する

これは基本中の基本ですが、コンタクトレンズを外す時間をしっかり設定した目覚まし時計を枕元に置いておくのは非常に有効です。スマホのアラームだと、うっかりスヌーズして寝過ごしてしまう可能性があるので、音の大きい目覚まし時計がおすすめです。

2. 寝る前にコンタクトを外す習慣を作る

「寝る前にコンタクトを外す」という習慣を徹底的に身につけましょう。就寝前のルーティンに組み込むのが効果的です。例えば、歯磨き後にコンタクトを外す、といった具合です。

3. コンタクトケースと洗浄液を枕元に置く

コンタクトレンズを外す際に必要なもの（ケースと洗浄液）を枕元に置いておけば、寝ぼけた状態でもスムーズに外すことができます。

4. 自分に合ったコンタクトレンズを選ぶ

実は、コンタクトレンズの種類によっては、長時間装着しても比較的負担が少ないものもあります。例えば、酸素透過性の高い素材のレンズを選ぶと、眼への負担を軽減できます。当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。

5. 他のユーザーの工夫：

当サイトのユーザーレビューを見ると、面白い工夫をしている方もいます。例えば、「コンタクトケースを目立つ場所に置いておく」「寝る前にコンタクトを外すことを家族に伝える」など、工夫次第で、うっかりミスを防ぐことができます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安心・安全に購入できるサイトを紹介しています。また、レンズの種類や価格、配送方法などを比較することで、自分に最適なコンタクトレンズを見つけることができます。

安心して選べるポイント

* 豊富な商品ラインナップ：様々なブランドや種類のコンタクトレンズを取り扱っています。
* 価格比較機能：複数の通販サイトの価格を簡単に比較できます。
* ユーザーレビュー：他のユーザーの口コミを確認できます。
* 専門家によるアドバイス：コンタクトレンズに関する疑問を解消できます。

今回の経験を教訓に、安全にコンタクトレンズを使用していきましょう。少しでも不安なことがあれば、眼科医に相談することをおすすめします。