目ヤニが止まらない！メガネに付着する原因と対策、眼科受診の目安

メガネに目ヤニが一日中付着する…それは本当にストレスですよね。毎日拭き取るのも大変ですし、何より目の状態が心配になりますよね。20歳という若さで、以前はコンタクトレンズも使用していたとのことですので、いくつか考えられる原因と、対処法、そして眼科受診の目安を一緒に見ていきましょう。

考えられる原因：目ヤニの正体とコンタクトレンズとの関係

目ヤニは、涙や粘液、古い細胞などが混ざり合ってできたものです。通常は少量で、目やまつ毛を保護する役割を果たしています。しかし、量が多かったり、色が変わっていたり、異物感が伴う場合は、何らかの異常が隠れている可能性があります。

あなたのケースでは、一年以上も続くこと、そしてコンタクトレンズ使用歴があることから、いくつかの可能性が考えられます。

* **結膜炎の可能性:** 結膜炎は、結膜（目の白い部分）の炎症で、細菌やウイルス、アレルギーなどが原因で起こります。目ヤニの増加、充血、かゆみなどが症状として現れます。特に、コンタクトレンズを使用していた方は、レンズの不適切な使用やケア不足によって結膜炎になりやすい傾向があります。
* **ドライアイの可能性:** コンタクトレンズの長期使用は、ドライアイを招く可能性があります。涙の量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、目ヤニが増えることがあります。
* **アレルギーの可能性:** 花粉やハウスダストなどによるアレルギー性結膜炎も考えられます。季節性があるのか、特定の場所や状況で症状が悪化するのかを確認してみましょう。
* **その他目の病気の可能性:** まれに、より深刻な目の病気の可能性も否定できません。例えば、麦粒腫（ものもらい）や霰粒腫（さんりゅうしゅ）、眼瞼炎などです。

具体的なアドバイス：まずはできることから

眼科に行く前に、以下の点をチェックしてみましょう。

1. 目の清潔を徹底する

* まつ毛の根元に付着した汚れを丁寧に落とすために、ぬるま湯で優しく洗顔しましょう。
* コンタクトレンズを使用していた方は、レンズケースを清潔に保つこと、そしてレンズの適切な洗浄・消毒を徹底しましょう。コンタクトレンズを使用していない現在でも、過去に使用していたことが原因である可能性があります。
* メガネ拭きも清潔なものを使い、こまめに交換しましょう。

2. 生活習慣を見直す

* 睡眠不足やストレスは、目の状態に悪影響を及ぼします。十分な睡眠を取り、ストレスを軽減する工夫をしましょう。
* 目の乾燥を防ぐために、こまめな水分補給を心がけましょう。加湿器を使用するのも効果的です。
* 長時間のパソコンやスマホの使用は控え、こまめに休憩を取りましょう。

3. 目薬の使用を検討する

市販の目薬の中には、ドライアイやアレルギー症状に効果的なものがあります。ただし、症状を悪化させる可能性もあるため、使用前に説明書をよく読んで、自分の症状に合ったものを選びましょう。

他のユーザーの工夫：

当サイトのユーザーフォーラムでは、目ヤニ対策として、「蒸しタオルで目を温める」「緑茶のうがいをする」といった工夫をしている方もいらっしゃいます。ただし、これらの方法がすべての人に効果があるとは限りませんので、自己判断は避け、気になる場合は医師に相談しましょう。

眼科受診の目安：いつ病院に行くべき？

目ヤニが続くだけでなく、以下の症状がある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。

* 目の痛みや腫れ
* 視力低下
* まぶたの腫れ
* 発熱
* 緑膿や血が混じった目ヤニ
* 異物感の持続

これらの症状は、深刻な目の病気のサインである可能性があります。早期発見・早期治療が大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトでは、様々なレンズやケア用品が比較できます。自分の目に合ったレンズを選ぶためには、度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などの情報を正確に把握することが重要です。また、レビューなどを参考に、自分に合ったレンズやケア用品を選ぶのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、サイトのセキュリティや個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などを確認することが大切です。また、専門スタッフによる相談窓口があるサイトを選ぶのも安心です。