コンタクトレンズ使用で目が血走るのはなぜ？解決策と通販サイト活用法

コンタクトレンズ装着による目の充血、お悩みの方も多いんですよね。特に、レンズが当たっていない部分が赤くなるというのは、レンズのフィット感や、もしかしたら目の乾燥、あるいは生活習慣が関係しているかもしれません。ご心配ですよね。一緒に原因を探って、解決策を見つけていきましょう！

コンタクトレンズ周辺の充血…その原因とは？

コンタクトレンズが当たっていない部分の充血は、レンズの装着状態や目の乾燥、そして生活習慣など、いくつかの原因が考えられます。

1. レンズのフィット感

レンズが小さすぎたり、逆に大きすぎたりすると、眼球とレンズの間に隙間ができ、その部分が乾燥しやすくなります。乾燥すると、目がゴロゴロしたり、充血したりする原因になります。
特に、ソフトコンタクトレンズは、素材によっては水分保持力が低いものもあります。 長時間装着していると、レンズ自体が乾燥し、眼球への摩擦が増えることも考えられます。

2. 目の乾燥

パソコンやスマホの長時間使用、エアコンの効いた部屋での長時間滞在など、現代人の生活は目の乾燥を招きやすい環境です。涙の分泌量が減ると、眼球の表面が乾燥し、充血しやすくなります。コンタクトレンズは、さらに目の乾燥を促進する可能性があります。

3. 睡眠不足やストレス

睡眠不足やストレスは、自律神経のバランスを崩し、涙液の分泌量を減少させる可能性があります。結果として、目が乾燥し、充血しやすくなります。

4. アレルギー

花粉やハウスダストなどによるアレルギーも、目の充血を引き起こす原因の一つです。アレルギー性結膜炎になると、目が赤く腫れ、かゆみも伴うことがあります。

具体的な解決策と明日からできる工夫

では、具体的な解決策を見ていきましょう。

1. レンズの確認と交換

まず、ご自身のコンタクトレンズが適切なサイズか、そして適切なケアを行なっているかを確認しましょう。レンズの直径やベースカーブが合っていないと、眼球にフィットせず、充血の原因となります。
コンタクトレンズの交換サイクルを守り、レンズの汚れや劣化による充血を防ぎましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドや種類のレンズの比較情報、そしてユーザーレビューも掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

2. 目の乾燥対策

目の乾燥対策として、以下のような工夫をしてみましょう。

* **こまめな点眼:** 目薬は、人工涙液タイプのものを選びましょう。頻繁に点眼することで、目の乾燥を防ぎます。
* **加湿器の使用:** 特に乾燥しやすい冬場や、エアコンを使用している部屋では、加湿器を使うと効果的です。
* **パソコンやスマホの使用時間制限:** 長時間のパソコンやスマホの使用は、目の乾燥を招きます。こまめな休憩を挟むようにしましょう。
* **ブルーライトカット眼鏡の活用:** ブルーライトは目の負担になるので、ブルーライトカット眼鏡を使用するのも有効です。

3. 生活習慣の見直し

睡眠時間を確保し、ストレスを軽減するよう心がけましょう。バランスの良い食事や適度な運動も、目の健康に役立ちます。

4. 眼科医への受診

もし、充血が改善しない場合、または他の症状（痛み、視力低下など）を伴う場合は、すぐに眼科医を受診しましょう。アレルギーや他の眼疾患の可能性もあります。

他のユーザーの工夫：実例紹介

「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーから様々な工夫が寄せられています。例えば、

* 「一日使い捨てレンズに変えてから、充血がかなり改善しました！」
* 「目の乾燥がひどいので、ヒアルロン酸配合の目薬をこまめにさしています。」
* 「加湿器を導入したら、目が楽になりました！」

といった声が上がっています。これらの声も参考に、自分に合った解決策を見つけてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **レンズの種類や価格を比較する:** 様々なレンズを比較検討し、自分に合ったものを選びましょう。
* **ユーザーレビューを確認する:** 他のユーザーのレビューは、レンズ選びの参考になります。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱いなど、安全性の高いサイトを選びましょう。
* **初めての場合は、眼科医に相談する:** 通販でコンタクトレンズを購入する前に、眼科医に相談することをおすすめします。

安心してコンタクトレンズを選び、快適な視生活を送れるよう、これからも「コンタクトレンズなび」は情報を提供していきます。